Τα απλά μέτρα που «διώχνουν» τον καρκίνο του μαστού

Το 40% όλων των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού θα μπορούσε να αποφευχθεί, εάν οι γυναίκες διατηρούσαν σε υγιή επίπεδα το σωματικό βάρος τους, έπιναν λιγότερο αλκοόλ, γυμνάζονταν περισσότερο και θήλαζαν τα μωρά τους, σύμφωνα με μία νέα έκθεση.

Η έκθεση, στην οποία επανεξετάζονται 81 νέες μελέτες για τον τρόπο ζωής και τον καρκίνο, δείχνει ότι μόνον στις ΗΠΑ θα μπορούσαν να αποτρέπονται ετησίως 70.000 κρούσματα καρκίνου του μαστού.

«Είμαστε σήμερα πιο βέβαιοι παρά ποτέ ότι με την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, την συστηματική γυμναστική και τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν οι γυναίκες να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο που διατρέχουν να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μάρτιν Βάϊσμαν, από το Αμερικανικό Ίδρυμα Μελέτης του Καρκίνου και το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου.

1 στις 9 πιθανότητες για τις Ελληνίδες

Υπολογίζεται ότι σε όλο τον κόσμο, οι γυναίκες έχουν 1 στις 7 πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Ειδικά για τις Ελληνίδες, ο κίνδυνος αυτός υπολογίζεται πως είναι 1 πιθανότητα στις 9, κατά τον κ. Δημήτριο Τριχόπουλο, καθηγητή Επιδημιολογίας & Πρόληψης του Καρκίνου στη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Η έκθεση, που έχει αναρτηθεί στην ιστοσελίδα http://www.dietandcancerreport.org/, συνιστά σε άνδρες και γυναίκες να γυμνάζονται επί τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Οι άνδρες πρέπει να περιορίσουν το αλκοόλ σε δύο ποτά την ημέρα και οι γυναίκες σε ένα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, περίπου 1,3 εκατομμύρια γυναίκες διαγιγνώσκονται ετησίως με καρκίνο του μαστού σε όλο τον κόσμο, ενώ περίπου 465.000 χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας του.

Στην χώρα μας, υπολογίζεται ότι τον αναπτύσσουν κάθε χρόνο περισσότερες από 4.500 γυναίκες, ενώ περίπου 1.600 πεθαίνουν από αυτόν.

Στο περίπου 5% των περιπτώσεων, ο καρκίνος του μαστού οφείλεται σε ελαττωματικά γονίδια αλλά στις υπόλοιπες σχετίζεται και με τον τρόπο ζωής.