Συμβουλές για άθληση με ασφάλεια

Η συμμετοχή των παιδιών σε αθλήματα είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να αναπτυχθούν γερά και δυνατά, αλλά για να αποφευχθεί ο κίνδυνος τραυματισμού πρέπει να λαμβάνονται ορισμένα μέτρα. Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών παρέχει τις εξής συμβουλές για να γυμνάζονται με ασφάλεια οι λιλιπούτειοι αθλητές: 

*  Βεβαιωθείτε πως το παιδί σας είναι στην κατάλληλη ηλικία, φυσική κατάσταση και υγεία για να ασχοληθεί με το άθλημα που επιλέγει. 

* Βεβαιωθείτε πως το παιδί καταλαβαίνει και ακολουθεί τους κανόνες του αθλήματος. 

* Φροντίστε να φοράει πάντα τον προστατευτικό εξοπλισμό (λ.χ. κράνος, επικαλαμίδες) που τυχόν επιτάσσει το άθλημά του. 

* Διδάξτε στο παιδί σας πώς να χρησιμοποιεί σωστά και να προσαρμόζει τον εξοπλισμό. 

* Μιλήστε στο παιδί για τη σημασία της σωστής προθέρμανσης. 

* Μην αφήνετε το παιδί να αθλείται εάν είναι κουρασμένο, πονάει οπουδήποτε στο σώμα του ή δεν νιώθει καλά.