Προστασία από τον καρκίνο του μαστού

Οι έντονες δραστηριότητες φαίνεται να προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού τις νεαρές γυναίκες οι οποίες έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, σύμφωνα με μία νέα, μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Breast Cancer Research».

Επιστήμονες από το Εθνικό Ίδρυμα Καρκίνου (NCI) των ΗΠΑ, παρακολούθησαν επί 11 χρόνια την πορεία της υγείας 32.000 προεμμηνοπαυσικών εθελοντριών, οι οποίες συμπλήρωναν αναλυτικά ερωτηματολόγια για το κάθε πότε και επί πόση ώρα γυμνάζονταν ή/και αφιέρωναν σε φυσικές δραστηριότητες, όπως οι χειρωνακτικές εργασίες.

Ως έντονες δραστηριότητες χαρακτηρίστηκαν οι πιο βαριές δουλειές στο σπίτι και στον κήπο (όπως το τρίψιμο των πατωμάτων, το πλύσιμο των παράθυρων, το σκάψιμο και το κόψιμο των ξύλων), καθώς και τα αθλήματα ή οι ασκήσεις όπως το τρέξιμο, το γρήγορο τζόγγινγκ, το αγωνιστικό τένις, η αεροβική, η ποδηλασία σε λόφους και ο γρήγορος χορός.

Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων τους, οι παραπάνω δραστηριότητες μείωναν κατά 30% τον κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του μαστού, αλλά μόνον στις εθελόντριες με φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Στις υπέρβαρες και στις παχύσαρκες, δεν παρατηρήθηκε κάποιο όφελος.

Επιπλέον, δεν φάνηκε να παρέχουν κάποια προστασία οι μη έντονες δραστηριότητες (όπως το καθάρισμα του σπιτιού με ηλεκτρική σκούπα, το πλύσιμο των ρούχων στο χέρι, το μπογιάντισμα, το κλάδεμα και το ξεχορτάριασμα του κήπου) και οι ήπιας εντάσεως ασκήσεις και αθλήματα (όπως το περπάτημα, η πεζοπορία, το χαλαρό τζόγγινγκ, το ψυχαγωγικό τένις και το μπόουλινγκ).

Οι ερευνητές τονίζουν στο άρθρο τους πως δεν είναι επακριβώς γνωστό πως η συστηματική, έντονη δραστηριότητα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού. Είναι όμως προφανές πως με κάποιον τρόπο δρα σε βιολογικούς μηχανισμούς του σώματος, οι οποίοι δεν σχετίζονται με τον έλεγχο του σωματικού βάρους.