Το άφθονο νερό δεν διώχνει τις ρυτίδες

Η λαϊκή θυμοσοφία που πρέσβευε ότι κάθε ενήλικος χρειάζεται οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα έχει προ πολλού καταρριφθεί. Ωστόσο, μία αντίστοιχη, που αφορά τα οφέλη του νερού στο δέρμα, εξακολουθεί να υφίσταται.

Πού και πώς γεννήθηκε αυτή η δοξασία παραμένει άγνωστο, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η κατανάλωση άφθονου νερού ωφελεί καθ’ οιονδήποτε τρόπο το δέρμα.

Μία μελέτη του 2007 για τα οφέλη της κατανάλωσης νερού έδειξε πως 500 ml (περίπου δύο φλιτζάνια) την ημέρα αυξάνουν την παροχή αίματος στο δέρμα. Αυτό είναι καλό, αλλά σύμφωνα με την ίδια μελέτη δεν μειώνει τις ρυτίδες ούτε βελτιώνει την υφή του δέρματος.

Τι μπορεί να ωφελήσει το δέρμα; Ίσως η κατανάλωση βιταμίνης C που σε κάποιες μελέτες φάνηκε πως προλαμβάνει κάπως τις ρυτίδες ή η λήψη οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση, που φαίνεται πως ελαττώνει την ξηροδερμία και επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος.

Και γι’ αυτές τις μεθόδους όμως τα επιστημονικά στοιχεία είναι περιορισμένα, ενώ η λήψη οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Η δρ Μάργκρετ Ε. Πάρσονς, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, συμφωνεί πως το να πίνει κανείς άφθονο νερό δεν βοηθάει το δέρμα, αλλά διευκρινίζει πως η αφυδάτωση όντως κάνει κάπως πιο εμφανείς τις λεπτές ρυτίδες.

Τι πρέπει συνεπώς να κάνει κανείς; «Να είναι καλά ενυδατωμένος, διότι ούτως ή άλλως ωφελεί με αυτόν τον τρόπο εν γένει την υγεία του και να τρέφεται υγιεινά για τον ίδιο λόγο», απαντά. Και συνιστά επίσης να χρησιμοποιούμε χειμώνα – καλοκαίρι αντηλιακό στο πρόσωπο και να μην καπνίζουμε (είναι τεκμηριωμένο ότι το τσιγάρο προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος).