Η μαργαρίνη – όπως αναφέρουν οι ειδικοί της Κλινικής Μάγιο στις ΗΠΑ – υπερέχει συνήθως του βουτύρου όσον αφορά την υγεία της καρδιάς.

Η μαργαρίνη είναι παρασκευασμένη από φυτικά έλαια και γι΄ αυτό δεν περιέχει χοληστερόλη. Έχει επίσης περισσότερα «καλά» λίπη, πολυακόρεστα και μονοακόρεστα σε σχέση με το βούτυρο. Οι τύποι αυτοί λίπους βοηθούν στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL), όταν αντικαθιστούν στα κορεσμένα λίπη.

Το βούτυρο, από την άλλη μεριά, είναι παρασκευασμένο από ζωικό λίπος και γι΄ αυτό περιέχει χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη. Βέβαια, αυτά αφορούν τις μαργαρίνες που δεν παρασκευάζονται πλέον με τη μέθοδο της υδρογόνωσης και επομένως δεν περιέχουν τα ανθυγιεινά τρανς λίπη.

Γενικά, όσο πιο σκληρή είναι μια μαργαρίνη τόσο περισσότερα τρανς λίπη περιέχει.

Σχόλια
Γράψτε το σχόλιό σας
50 /50
2000 /2000
Όροι Χρήσης. Το site προστατεύεται από reCAPTCHA, ισχύουν Πολιτική Απορρήτου & Όροι Χρήσης της Google.