Εγγύηση καλής υγείας η γυμναστική για τους άνδρες

Η συστηματική άσκηση, ακόμα και αν είναι σύντομη και γίνεται μέρα παρά μέρα, μπορεί να παρατείνει σημαντικά τη ζωή των ανδρών, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη σε μεσήλικες εθελοντές.
Όπως αναφέρει η Επιθεώρηση «Circulation», ακόμα και η βάδιση με ταχύ βήμα, επί 30 λεπτά την ημέρα, για τέσσερις έως έξι μέρες την εβδομάδα, μειώνει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Οι ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Veterans Αffaires, στην Ουάσιγκτον διαπίστωσαν πως το όφελος της ασκήσεως είναι ανεξάρτητο από το αν έχει ένας άνδρας ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου ή όχι, αλλά και από την ηλικία του.
 
Στη νέα μελέτη αξιολογήθηκε η πορεία της υγείας 15.660 ανδρών, οι οποίοι είχαν ηλικία 47 ετών και άνω το 1983 που άρχισε η μελέτη. Οι ερευνητές τους παρακολούθησαν έως τον Ιούνιο του 2007, καταγράφοντας τη θνησιμότητα.

Όσοι άντρες είχαν την καλύτερη φυσική κατάσταση, είχαν και τις λιγότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους στη διάρκεια της μελέτης. Εκείνοι που είχαν άριστη φυσική κατάσταση είχαν 70% λιγότερες πιθανότητες θανάτου, ανεξαρτήτως ηλικίας.