Η ζήλεια χτυπάει το στομάχι

Το άγχος στη δουλειά φέρνει κρυολόγημα, οι καβγάδες κάνουν κακό στο ανοσοποιητικό σύστημα, η ψυχολογική πίεση επηρεάζει σημαντικά την καρδιά, ενώ η ζήλεια προκαλεί στομαχόπονο. Το συμπέρασμα των ειδικών: τα αρνητικά συναισθήματα βλάπτουν σοβαρά την υγεία! Όσο για τη λύση που προτείνουν, δεν είναι άλλη από το γέλιο, το χαμόγελο, τις… αγκαλιές και τις θετικές σκέψεις.
«Το άγχος επιφέρει βιολογικές και χημικές αλλαγές στο σώμα. Παράγονται δηλαδή ορμόνες- μεσολαβητές του στρες- που έχουν βλαπτική δράση στον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως ανεβαίνει η πίεση, η χοληστερίνη, ενώ συχνά στο στρες οφείλεται το τοπικό πάχος στην κοιλιά, το οποίο είναι κακό σημάδι, αφού μεταφράζεται σε κακή χοληστερόλη», λέει στα «ΝΕΑ» ο κ. Γιώργος Χρούσος, καθηγητής Παιδιατρικής Πανεπιστημίων Αθηνών και Τζόρτζταουν (Ουάσιγκτον).

Όταν τα οικονομικά προβλήματα μετατρέπονται σε… πονοκέφαλο ή οι υποχρεώσεις στη δουλειά πνίγουν τους εργαζόμενους, τότε πέφτουν οι άμυνες του οργανισμού. «Τα αρνητικά συναισθήματα αυξάνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, που είναι γνωστή και ως ορμόνη του στρες. Αυτή όμως η ουσία ευθύνεται μεταξύ άλλων και για την «αποδυνάμωση» του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει αποδειχτεί, για παράδειγμα, πως εκείνοι που υπέφεραν από φυματίωση βρίσκονταν σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση- ένιωθαν για μεγάλο χρονικό διάστημα οργή, στενοχώρια, πίεση. Πώς εξηγείται αυτό; Η κυτταρική ανοσία καταστέλλεται από τη κορτιζόλη, με αποτέλεσμα να είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες», προσθέτει ο κ. Χρούσος.

Οι καβγάδες. Ένας μισάωρος καβγάς με το… έτερον ήμισυ είναι αρκετός για να επιβραδύνει την επούλωση πληγών για τουλάχιστον μία ημέρα. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο εξέτασαν το ανοσοποιητικό σύστημα παντρεμένων ζευγαριών προκαλώντας τους μικρές φουσκάλες στον ώμο! Εν συνεχεία, τους ζήτησαν να συζητήσουν περί ζητημάτων για τα οποία διαφωνούν μεταξύ τους, ενεργοποιώντας έτσι έντονα συναισθήματα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η επούλωση των πληγών των συμμετεχόντων άργησε κατά 40%. Οι κυτοκίνες, μια ομάδα πρωτεϊνών που ευνοούν τις φλεγμονές, ευθύνονται για την καθυστέρηση αυτή. Μάλιστα, έχει αποδειχτεί πως οι κυτοκίνες- όταν διατηρούνται σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα- μπορεί να προκαλέσουν αρθρίτιδα, διαβήτη, ακόμη και καρκίνο.

Το στρες. Οι ειδικοί ωστόσο δεν μπορούν να αποφασίσουν για το ποιο από τα δύο είναι το καλύτερο: να καβγαδίζει κανείς ή να κρατά τον θυμό του. Και αυτό γιατί και στις δύο περιπτώσεις το σώμα εξαντλείται σημαντικά. Μελέτη που διενεργήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, μέτρησε το «φορτίο» γυναικών, οι οποίες αν και ένιωθαν την αδικία να τις «τρώει» πίεζαν τον εαυτό τους για να μην… ξεσπάσουν. Τα αποτελέσματα όμως της αυτοσυγκράτησής τους ήταν άκρως αρνητικά για την υγεία τους, καθώς αποδείχτηκε πως διέτρεχαν το διπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν από συγκοπή ή άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Αλλά και οι εκρήξεις οργής δεν προκαλούν… λιγότερα, αφού μπορεί να διαρκούν λίγα μόλις λεπτά, η αδρεναλίνη όμως εκτοξεύεται στα ύψη, όπως επίσης η πίεση αλλά και ο καρδιακός παλμός, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες να αποκτήσει κανείς- ιδίως όταν είναι άνω των 50 ετών- πρόβλημα με την καρδιά του!

Μία από τις… πηγές του κακού που κρύβεται πίσω από τα «πιεστικά» συναισθήματα είναι οι κατεχολαμίνες (αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη), η απελευθέρωση των οποίων κουράζει την καρδιά. «Το στρες που προκαλείται από έντονα συναισθήματα και δύσκολες καταστάσεις, όπως είναι η στενοχώρια, η μοναξιά ακόμη και οι σχολικές ή εργασιακές υποχρεώσεις, αυξάνει τις ανάγκες της καρδιάς σε οξυγόνο, προκαλεί σπασμούς στις στεφανιαίες αρτηρίες και ηλεκτρική αστάθεια- δηλαδή αρρυθμίες. Ο οργανισμός κουράζεται και η καρδιά εξαντλείται, ιδίως όταν το στρες είναι χρόνιο. Έτσι εξηγείται και το γεγονός πως όσο περνούν τα χρόνια εκδηλώνονται προβλήματα υγείας στους ανθρώπους», τονίζει στα «ΝΕΑ» ο καθηγητής Καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, κ. Γιάννης Γουδέβενος.

Η ζήλεια. Ιδιαίτερα βλαπτικό είναι και το συναίσθημα της ζήλειας, αφού δεν καταστρέφει μόνον τις σχέσεις αλλά και το σώμα! Έτσι, εκτός από το γεγονός πως η καρδιά εκείνων που ζηλεύουν τον σύντροφό τους «πονάει» τόσο κυριολεκτικά όσο και μεταφορικά, η αγωνία της ενδεχόμενης… απάτης προκαλεί συχνά- πυκνά ταραχή, έλλειψη συγκέντρωσης, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, ακόμη και αϋπνίες. Και βέβαια δεν λείπουν και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως είναι ο στομαχόπονος ή ο πονόκοιλος.


Γέλιο, το μόνο φάρμακο

Το «φάρμακο» που καταπολεμά τις ορμόνες του στρες και χαλαρώνει το «σφιγμένο» στομάχι δεν είναι άλλο από το γέλιο! «Κατ΄ αρχάς το γέλιο ξεκουράζει και χαλαρώνει αυτόματα τους μυς. Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι γελώντας τα επίπεδα της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης που εκκρίνονται από τα επινεφρίδια μειώνονται. Αντίθετα, ενεργοποιείται η έκκριση των ενδογενών απιοειδών- ενδορφίνες, εγκεφαλίνες- που φέρνουν χαρά, ικανοποίηση και σωματική ηρεμία», λέει ο κ. Αλέξανδρος Λουπασάκης, γιατρός βελονισμού και ολιστικής θεραπευτικής.

Ο έρωτας είναι ένα επιπλέον «όπλο» που φαίνεται να κατατροπώνει το άγχος, δυστυχώς όμως, όπως τονίζουν οι επιστήμονες, δεν κρατά για πάντα! Ειδικότερα, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πάβια, στην Ιταλία, ανακάλυψαν πως τα… βέλη του έρωτα στοχεύουν με επιτυχία στο κέντρο εκείνων των ορμονών που αναστηλώνουν το νευρικό σύστημα, βελτιώνουν τη μνήμη και πυροδοτούν την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων.

Το φιλικό χάδι, η μητρική αγκαλιά και η αποδοχή των συναδέλφων επίσης οχυρώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. «Τα θετικά συναισθήματα στήνουν μια καλή υγεία, ωστόσο ο σύγχρονος άνθρωπος έχει χάσει την επαφή με τα ευχάριστα πράγματα ή τείνει να τα ξεχνάει», συμπληρώνει ο κ. Λουπασάκης.