Δείκτης καλής υγείας η αντοχή στον διάδρομο

Το πόσο καλά τα καταφέρνει κανείς όταν τρέχει στον κυλιόμενο διάδρομο, μπορεί να αποτελεί καλή ένδειξη για το αν θα πάθει έμφραγμα ή εγκεφαλικό μέσα στην επόμενη δεκαετία ή όχι, αναφέρει η «Αμερικανική Επιθεώρηση Επιδημιολογίας».

Η σχετική μελέτη διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Νοτίου Καρολίνας, στην Κολούμπια, μεταξύ 20.728 ανδρών και 5.909 γυναικών, που δεν είχαν συμπτώματα καρδιοπάθειας όταν δήλωσαν συμμετοχή σε αυτήν. Όσοι εθελοντές και των δύο φύλων είχαν τη μεγαλύτερη αντοχή στο τρέξιμο, διέτρεχαν 31% μικρότερο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού τα προσεχή 10 χρόνια. Ανάλογη μείωση παρουσίαζε και ο κίνδυνος να χρειασθούν αγγειοπλαστική. Οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να γυμνάζονται ήπια τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα, για να διαφυλάξουν την υγεία τους.

Τα νέα ευρήματα «υπογραμμίζουν πόσο σημαντική είναι αυτή η συμβουλή για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος», κατά την επικεφαλής ερευνήτρια δρα Χουεμέι Σούι. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η προστατευτική δράση της γυμναστικής έναντι των καρδιαγγειακών προβλημάτων ίσχυε ακόμα και όταν έλαβαν υπ΄ όψιν τη συνύπαρξη άλλων παραγόντων κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία, όπως το κάπνισμα, η προχωρημένη ηλικία και τα περιττά κιλά.