Η υγεία έρχεται βήμα βήμα

Δεν απαιτεί εγγραφή στο γυμναστήριο ούτε τόνους ιδρώτα, δεν προϋποθέτει άριστη φυσική κατάσταση και δεν καταπονεί τις αρθρώσεις, όπως το τζόγκινγκ. Είναι, αντίθετα, ο καλύτερος τρόπος να χάσει κανείς βάρος, να αποφύγει κάθε λογής ασθένειες- από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι καρδιοπάθειες – και να βελτιώσει τη διανοητική του ικανότητα.

Χρειάζεστε και άλλα για να πειστείτε; Αν ναι, σκεφτείτε πως ο άνθρωπος είναι σχεδιασμένος για να περπατάει. Πέρασε επτά εκατομμύρια χρόνια περπατώντας, αλλά ξαφνικά άρχισε να περνάει τον καιρό του καθισμένος- με όλες τις γνωστές επιπτώσεις στην υγεία του. Καιρός, λοιπόν, να εντάξει ξανά το περπάτημα στην καθημερινότητά του! Σύμφωνα με την Τζο Αν Μάνσον, καθηγήτρια Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, «ο καθημερινός περίπατος είναι το εγγύτερο που θα βρει κανείς σε μαγικό χάπι στη σύγχρονη Ιατρική». Δεν είναι λοιπόν να απορεί κανείς που οι «Τάιμς του Λος Άντζελες» προέβλεψαν πρόσφατα πως το περπάτημα θα είναι ο «σταρ» του 2007- στο εξωτερικό βλέπει ήδη κανείς πολλές διασημότητες να περπατούν καθημερινά σε πάρκα και πεζοδρόμια υπό τις οδηγίες των προσωπικών γυμναστών τους.

«Χρειάζονται οδηγίες;», θα αναρωτηθείτε. Όπως όλα τα σπορ, έτσι και το περπάτημα έχει τα μυστικά του, το λάιφσταϊλ του. Οι ειδικοί εξηγούν.

Οι «Τάιμς του Λος Άντζελες» προέβλεψαν πρόσφατα πως το περπάτημα θα είναι ο «σταρ» του 2007