Η γυμναστική θέλει προσπάθεια αλλά και πίστη

Oι άνθρωποι που πραγματικά πιστεύουν ότι η γυμναστική ωφελεί την υγεία τους, αποκομίζουν τελικά περισσότερα οφέλη για την υγεία τους από τη συστηματική φυσική δραστηριότητα από ό,τι όσοι γυμνάζονται αλλά δεν πιστεύουν πως η άσκηση ωφελεί την υγεία, αναφέρει η επιθεώρηση «Ψυχολογική επιστήμη».

Τη σχετική μελέτη, που διήρκεσε τέσσερις εβδομάδες, εκπόνησαν ειδικοί από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, οι οποίοι επιστράτευσαν 84 καμαριέρες που καθάριζαν 15 δωμάτια μεγάλων ξενοδοχείων την ημέρα. Στις μισές από αυτές είπαν ότι η δουλειά τους είναι υπεραρκετή για να καλύψει τα 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας που συνιστώνται καθημερινά για καλή υγεία, και στις λοιπές όχι.

Έπειτα από ένα μήνα, οι καμαριέρες της πρώτης ομάδας είχαν βελτιώσει σημαντικά τη φυσική τους κατάσταση και είχαν αδυνατίσει λίγο. Στην πραγματικότητα, είχαν μειώσει την αρτηριακή τους πίεση κατά 10%, είχαν χάσει περισσότερο από ένα κιλό κατά μέσο όρο, ενώ είχαν μειωθεί το ποσοστό σωματικού λίπους, ο δείκτης μάζας του σώματός τους και η αναλογία της μέσης τους προς την περίμετρο των ισχίων τους.

Και όλα αυτά, μόνο επειδή το 79,7% των γυναικών αυτών πίστεψε πως η δουλειά που κάνουν είναι αληθινή γυμναστική και μπορεί να προασπίσει την υγεία τους. Για τους ερευνητές, επικεφαλής των οποίων είναι η δρ Έλεν Λάνγκερ, η εξήγηση αυτού του φαινομένου είναι η ίδια με την επονομαζόμενη «επίδραση των ψευδοφαρμάκων»: όταν πιστεύουμε ότι κάτι μας ωφελεί, είτε είναι φάρμακο είτε άσκηση, επηρεάζουμε τον οργανισμό μας, ο οποίος αρχίζει να αντιδρά αναλόγως…