Η γερή μνήμη βοηθά στην υγεία της καρδιάς!

Συνάρτηση της διανοητικής υγείας είναι η σωματική· επιβεβαιώνεται από νέα
έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία. Οι άνθρωποι που αντιδρούν πιο αργά
και έχουν κακή μνήμη παρουσιάζουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από
καρδιακή προσβολή, σε σύγκριση με εκείνους που αντιδρούν αμέσως.

Τα γρήγορα αντανακλαστικά είναι δείγμα καλής υγείας. Όσο καθυστερούν οι χρόνοι αντίδρασης, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες ανάπτυξης καρδιακής νόσου

Η δρ Μπέβερλι Σίπλεϊ, από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, ανέλυσε τα στοιχεία
των τεστ στα οποία υποβλήθηκαν 6.400 άνθρωποι από ολόκληρη τη Βρετανία. Οι
συμμετέχοντες στην έρευνα, που διήρκεσε 21 χρόνια, ήταν ηλικίας από 18 έως 99
ετών. Τους ζητήθηκε να καθήσουν μπροστά σε μια οθόνη και να πατήσουν τα
κουμπιά που είχαν δίπλα τους μόλις δουν αριθμούς να εμφανίζονται στο μόνιτορ.
Αξιολόγησαν επίσης την ικανότητα των εθελοντών να ανακαλούν στη μνήμη τους
σύνολα δέκα λέξεις ή να μετρούν τον αριθμό των τούβλων που έβλεπαν σε
τρισδιάστατη εικόνα.

Παρά το γεγονός ότι η δρ Σίπλεϊ έλαβε υπόψη της και τους παράγοντες που
συνήθως συνδέονται με την εκδήλωση καρδιακών νοσημάτων – όπως η σωματική
δραστηριότητα, η πίεση του αίματος, ο Δείκτης Μάζας Σώματος και το κάπνισμα -,
διεπίστωσε πως όταν οι επιδόσεις των συμμετεχόντων στα τεστ διανοητικής
ευστροφίας είναι κάτω του μέσου όρου, οι πιθανότητες θανάτου από καρδιακή νόσο
αυξάνονται σε ποσοστό 13%. Την ίδια ώρα, όσο αυξάνονται οι χρόνοι αντίδρασης,
τόσο αυξάνονται και οι πιθανότητες ανάπτυξης καρδιακής νόσου.

«Αναλύοντας τη σχέση ανάμεσα στη διανοητική ευστροφία ή την ευφυΐα και την
υγεία, ανακαλύψαμε πως οι χρόνοι αντίδρασης μπορεί να είναι ενδεικτικοί της
υγείας του σώματος· και αυτή η τάση αφορά όλες τις ηλικίες», επισήμανε η δρ
Σίπλεϊ. Τόνισε μάλιστα ότι δεν μπορεί να εξηγήσει γιατί η διανοητική ευστροφία
και ο χρόνος αντίδρασης συνδέονται με τη θνησιμότητα, αλλά δεσμεύθηκε ότι αυτό
θα είναι το επόμενο ερευνητικό πεδίο της.

Πώς να μετρήσετε τις αντιδράσεις σας

* ΖΗΤΗΣΤΕ από κάποιον να πετάξει μπροστά σας έναν χάρακα 30 εκατοστών και
προσπαθήστε να τον πιάσετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε με τον αντίχειρα και τον
δείκτη σας.

* ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ στο οποίο πιάνετε τον χάρακα είναι ενδεικτικό του χρόνου
αντίδρασής σας.

* ΑΝ ΤΟΝ ΠΙΑΣΑΤΕ σε σημείο κάτω των 7,5 εκατοστών, αυτό σημαίνει ότι
χρειαστήκατε χρόνο λιγότερο από 0.125 εκατοστά του δευτερολέπτου. Παίρνετε
άριστα.

* 7,5-16 ΕΚΑΤΟΣΤΑ σημαίνει ότι χρειαστήκατε χρόνο από 0,13 – 0,17
δευτερόλεπτα. Είστε πάνω από το μέσο όρο.

* 16 -20.5 ΕΚΑΤΟΣΤΑ σημαίνει ότι χρειαστήκατε 0.17-0.20 δευτερόλεπτα.
Ανήκετε στο μέσο όρο.

* 20,5-28 ΕΚΑΤΟΣΤΑ σημαίνει ότι χρειαστήκατε 0.20-0.23 δευτερόλεπτα.
Ανήκετε στην κατηγορία κάτω του μέσου όρου.

* ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ από 28 εκατοστά – σχεδόν 0,25 δευτερόλεπτα. Η επίδοσή σας
είναι κακή.

* ΤΑ ΠΡΩΤΑ τεστ χρόνου αντίδρασης στον άνθρωπο πραγματοποιήθηκαν από
έναν Ολλανδό φυσιολόγο το 1865.

* ΤΑ ΠΡΩΤΑ πειράματα έγιναν με ηλεκτροσόκ στα πόδια εθελοντών. Οι
εθελοντές πατούσαν ένα κουμπί για να δείξουν ποιο από τα δύο πόδια είχε
υποβληθεί σε ηλεκτροσόκ

Πηγή: Physical Education and the Study of Sport (2000)

LINK * www.ed.ac.uk