Kακοί μαθητές τα παιδιά που δεν κοιμούνται καλά

TA ΠΑΙΔΙΑ που δεν κοιμούνται αρκετά το δείχνουν με την απόδοσή τους στο
σχολείο. Σε νέα επιστημονική έρευνα, στην οποία έλαβαν μέρος 76 παιδιά ηλικίας
από 6 έως 12 ετών, επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα παιδιά είχαν περισσότερα
προβλήματα με τη σχολική εργασία τους και με τη συγκέντρωση της προσοχής τους
όποτε είχαν κοιμηθεί αργά τη νύχτα. Μολονότι αυτό μπορεί να μην αποτελεί
έκπληξη για μερικούς γονείς και δασκάλους, τα ευρήματα παρέχουν τις πρώτες
άμεσες αποδείξεις ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη σχολική απόδοση
των υγιών παιδιών. «Είναι απλή λογική», λέει ο δρ Γκέαν Φαλόνε, καθηγητής στο
Ινστιτούτο Επαγγελματικής Ψυχολογίας Φόρεστ στο Μιζούρι. «Ο ύπνος είναι
σημαντικός», λέει. «Αυτό οι γονείς πρέπει να το λάβουν σοβαρά υπόψη και να
βάζουν τα παιδιά τους για ύπνο μια λογική ώρα». Ο δρ Φαλόνε λέει ότι όποτε τα
παιδιά έχουν προβλήματα με τη σχολική εργασία τους ή προβλήματα συγκέντρωσης
της προσοχής καλό είναι να εξετάζει κανείς αν κοιμούνται αρκετά. Είναι δύσκολο
να πει κανείς πόσο ύπνο χρειάζεται ένα παιδί, διευκρινίζει ο καθηγητής. Όμως
στην έρευνά του είδε ότι γενικά, με ύπνο 8-9 ωρών, τα παιδιά έδειχναν μια
χαρά. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό
«Sleep».