Τρεις «ηλεκτρικές» καρέκλες απειλή για πόνο στη μέση

Η χρήση νεώτερων αναλγητικών, τα οποία δεν καταστρέφουν το στομάχι, η χορήγηση
ναρκωτικών αναλγητικών με βάση ακόμη και το όπιο για ανυπόφορο πόνο, αλλά και
νεώτερες μελέτες για τη στάση του σώματος, αποτελούν σήμερα τις σημαντικότερες
λύσεις-προτάσεις για την αντιμετώπιση του πόνου στη μέση.

Στην καθημερινή μας ζωή υπάρχουν όχι μία, αλλά τρεις «ηλεκτρικές» καρέκλες,
επισημαίνουν οι Αμερικανοί ρευματολόγοι. Πρόκειται για το κάθισμα του
αυτοκινήτου, την καρέκλα του γραφείου και τον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση.

Ο συνδυασμός τους και η κακή χρήση τους από εμάς αποτελούν πραγματική απειλή
για τη μέση μας. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν Αμερικανοί ειδικοί, ύστερα από
μεγάλη μελέτη με θέμα τη στάση του σώματος, στην προσπάθειά τους να εξηγήσουν
γιατί πάνω από 8 στους 10 ανθρώπους εμφανίζουν έστω και μία φορά στη ζωή τους
οξύ πόνο στη μέση.

Χαρακτηριστικά είναι τα όσα αναφέρει ο κ. Ραπάπολντ, ρευματολόγος στο Κέντρο
Έρευνας της Μασαχουσέτης. Λέει, λοιπόν, ότι ένας άνθρωπος που καθ’ όλη τη
διάρκεια της εβδομάδας φορά κοστούμι, αν ξαφνικά το Σαββατοκύριακο φορέσει
φόρμα γυμναστικής και απλώνεται στους καναπέδες, τα αρνητικά αποτελέσματα στη
μέση του θα είναι γρήγορα εμφανή.

Το πιο ενδιαφέρον συμπέρασμα από την έρευνα είναι ότι ακόμη και ένα με δύο
κιλά που συσσωρεύονται στην κοιλιά είναι ικανά να προξενήσουν ή και να
δημιουργήσουν έναν οξύ πόνο στη μέση.

Όπως επισημαίνει ο ρευματολόγος Λ. Λεβενθάλ, οι χαλαροί κοιλιακοί μύες
επηρεάζουν αυτούς της μέσης, οι οποίοι εξασθενούν με τη σειρά τους και
προετοιμάζουν το έδαφος για έναν ελαφρύ αρχικά πόνο.

Το συμπέρασμα είναι ότι η αντιμετώπιση του πόνου στη μέση θα πρέπει να αρχίζει
από την απώλεια βάρους. Μετά θέση έχει η φυσικοθεραπεία, αλλά και πολλά
πράγματα που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας για να ξεπεράσουμε αυτό τον
ενοχλητικό πόνο. Ορισμένα από αυτά σχετίζονται με τη στάση του σώματος κατά τη
διάρκεια του ύπνου.

Το μυστικό κρύβεται σε ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα, αλλά και σε μεγάλο απαλό μαξιλάρι.

Εάν κάποιος συνηθίζει να κοιμάται στο πλάι, καλό είναι να τοποθετεί αυτό το
μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια από το γόνατο και κάτω. Εάν πάλι κοιμάται
οριζόντια, το μαξιλάρι αυτό θα πρέπει να τοποθετείται κάτω από τα πόδια, από
το γόνατο μέχρι τον αστράγαλο, λένε οι ειδικοί.

Εάν όλα αυτά δεν πετύχουν, τότε έχουν θέση τα φάρμακα. Τα νεώτερα παυσίπονα
είναι ισχυρά χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες στο στομάχι, επισημαίνουν οι ρευματολόγοι.

Αλλά ακόμη και για τις περιπτώσεις που ο πόνος είναι χρόνιος και βασανιστικός,
οι γιατροί μπορούν βέβαια με δυσκολία να χορηγούν αναλγητικά ναρκωτικά, τα
οποία αναβαθμίζουν, λένε, την ποιότητα ζωής των ασθενών.