Αυτοάμυνα από γυναίκες

Το μυστικό κρύβεται σε δύο λέξεις: ηρεμία και αυτοσυγκέντρωση. «Πάρτε
βαθιές αναπνοές και χαλαρώστε. Μην κρατάτε επιθετική στάση.

Έτσι αναγκάζετε και τον αντίπαλο να συμπεριφερθεί επιθετικά. Δεν θέλετε να
δώσετε μάχη, αλλά να αμυνθείτε. Να αιφνιδιάσετε τον επίδοξο βιαστή και να
προλάβετε να φύγετε…».

Ένα «ψυχόδραμα», που διαρκεί περίπου μια ώρα, είναι η κάθε προπόνηση της
Γυναικείας Ομάδας Αυτοάμυνας. Εκεί, πάνω στο μαλακό δάπεδο, στο γυμναστήριο
της οδού Ισαύρων, στα Εξάρχεια, οι γυναίκες που διδάσκονται την τεχνική της
αυτοάμυνας και την φιλοσοφία του Κουνγκ-Φου, μαθαίνουν να αντιδρούν, να
απαντούν στην επίθεση.

Ορισμένες αναγκάζονται να ξαναζήσουν σκηνές βίας. Ανακαλούν από τη μνήμη τους
σκηνές και μορφές τής ­ αντρικής, συνήθως ­ βίας, όπως τις γνώρισαν στον
δρόμο, στο σπίτι ή στη δουλειά και, μέσω μιας διαδικασίας που μοιάζει με…
ομοιοπαθητική, διδάσκονται πως έχουν δύναμη, πως όσο δυνατός και σωματώδης και
αν είναι ο «αντίπαλος», μπορούν να ξεφύγουν.

Κάποιες άλλες βρέθηκαν εκεί, απλά από την ανάγκη να γνωρίσουν τον εαυτό τους
και αυτήν τη δύναμη που κρύβουν μέσα τους.

Γιατί θεωρούν πως «η αυτοάμυνα είναι κάτι αναγκαίο», πως «οι τεχνικές της θα
πρέπει να διδάσκονται, όπως και οι πρώτες βοήθειες».

Η γυναικεία παρέα της οδού Ισαύρων «χτίζεται» και ανανεώνεται διαρκώς, τα
τελευταία τρία χρόνια. Ονομάστηκε Γυναικεία Ομάδα Αυτοάμυνας, από την Άντα
Τσαρέα, την δασκάλα και προπονήτρια των κοριτσιών, η οποία εργάζεται ως
γιατρός και αφιερώνει τον ελεύθερό της χρόνο στο Κουνγκ-Φου, μιας και
ασχολείται με τις πολεμικές τέχνες εδώ και δεκατρία χρόνια.

«Αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε στην ομάδα, είναι να προσεγγίσουμε τις
πολεμικές τέχνες από τη γυναικεία πλευρά», εξηγεί η Άντα. «Δυστυχώς, στην
Ελλάδα δεν υπάρχουν σχολές για γυναίκες. Παραμένουμε στη λογική τού “ότι οι
γυναίκες είναι αδύναμες”. Αυτό επιχειρούμε να ανατρέψουμε. Και αυτό που
θέλουμε είναι να μπούμε, σωματικά και ψυχολογικά, στη λογική της αντίδρασης».

Τα μέλη της ομάδας αυτήν τη στιγμή είναι περίπου 10, αλλά ο αριθμός αλλάζει
διαρκώς. Ανεξάρτητα από την ιστορία, τον χαρακτήρα, το παρελθόν και τη στάση
ζωής τής κάθε γυναίκας που αποφασίζει να συμμετάσχει, το κοινό χαρακτηριστικό
όλων είναι το πρώτο ξάφνιασμα.

«Οι ίδιες οι γυναίκες που έρχονται στην ομάδα, σοκάρονται όταν
συνειδητοποιούν πως έχουν δύναμη», λέει η Άντα και μαζί της συμφωνούν η
Μελίνα, η Κατερίνα, η Ρούλα και η Ελένη. «Είναι σημαντικό να ξέρεις πως το
σώμα σου λειτουργεί», λέει η Ρούλα, που συμμετέχει στις προπονήσεις από τα
πρώτα κιόλας βήματα της ομάδας.

«Ότι μπορείς να “σπάσεις” την όποια επίθεση. Μπορεί η διαδικασία της
προπόνησης να είναι αγχωτική, γιατί πρόκειται ουσιαστικά για αναπαραστάσεις
επιθέσεων. Όταν φεύγεις όμως, αισθάνεσαι την αυτοπεποίθηση και την χαλάρωση».

Οι δραστηριότητες της ομάδας δεν σταματούν στη διδασκαλία και τις πρακτικές
της αυτοάμυνας.

Εκτός από τις μεταξύ τους συζητήσεις και κοινωνικές επαφές, τα μέλη της έχουν
ενεργό δράση και συμμετοχή στο γυναικείο κίνημα. Η Γυναικεία Ομάδα Αυτοάμυνας
είναι μέλος στην Επιτροπή για την Καταπολέμηση της Ανδρικής Βίας κατά των
Γυναικών, ενεργοποιείται σε δράσεις και εκδηλώσεις για τον σκοπό αυτό,
διοργανώνει, κατά καιρούς, σεμινάρια αυτοάμυνας.

Όπως αυτό που έχει προγραμματιστεί για το Σάββατο, 6 Μαρτίου, με αφορμή την
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, στις 8 του μήνα.

Το γυμναστήριο, όπου προπονούνται (Athletic Slimming Studio, Ζωοδόχου Πηγής
95-97 και Ισαύρων, τηλ. 3845.888) θα ανοίξει τις πόρτες του σε όλες τις
γυναίκες που θέλουν να πάρουν μέρος στην προπόνηση ή απλά να παρακολουθήσουν
το σεμινάριο αυτοάμυνας, από τη μία το μεσημέρι, έως τις τρεις.

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, οι ασκήσεις και οι τεχνικές της αυτοάμυνας δεν αποτελούν παρά το
ένα μέρος του «μαθήματος» στη Γυναικεία Ομάδα Αυτοάμυνας. Αρκετός χρόνος και
προσπάθεια αφιερώνεται σε αυτό που λέγεται «λεκτική αυτοάμυνα» και που δεν
περιλαμβάνει λαβές και τεχνικές, αλλά λέξεις, ματιές, στάσεις του σώματος.

Όπως εξηγεί η προπονήτρια της ομάδας Άντα Τσαρέα, «η λεκτική αυτοάμυνα είναι
ουσιαστικά η στάση που κρατά μια γυναίκα απέναντι σε εκείνον που επιτίθεται,
στον “εχθρό” που μπορεί να είναι και “φίλος”, “σύζυγος” ή “συγγενής”.

Και είναι αλήθεια πως ένα βλέμμα ή μια κίνηση μπορεί να αποτρέψει την επίθεση».

Αυτά τα μαθήματα λεκτικής αυτοάμυνας είναι μια πραγματική «ψυχοθεραπευτική
συνάντηση», ένα είδος «δραματοθεραπείας» (Drama Therapy).

Η καθεμία από τις γυναίκες που συμμετέχουν καλείται να «παίξει το θέατρο της
ζωής της». Να αναπαραστήσει δηλαδή μια σκηνή που της έχει συμβεί στην
πραγματικότητα, στον δρόμο, στο σπίτι ή στη δουλειά και να επαναλάβει τις
δικές της αντιδράσεις. «Από αυτό το “θεατρικό” μπορεί κανείς να αντιληφθεί τη
στάση που κρατά μια γυναίκα απέναντι στην επίθεση», λέει η Άντα. «Γνωρίζοντας
τι μηνύματα εκπέμπει με τη στάση που κρατά με το σώμα της, η γυναίκα μπορεί να
“δουλέψει” καλύτερα τις όποιες τεχνικές αυτοάμυνας».