Η γιόγκα αποτελεί μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και το μυαλό σας. Το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε γιόγκα είναι ένα λεπτό στρώμα γυμναστικής και άνετο ρουχισμό.
Οι άσανας, δηλαδή οι στάσεις γιόγκα, συνδυάζουν ασκήσεις τεντώματος, ελεγχόμενης αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης και μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος, την πίεση του αίματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς, ενώ παράλληλα να τονώσουν τη διάθεσή σας.
Δείτε το πρόγραμμα που υπόσχεται να σας φέρει χαρά:
- Σοβαρές καταγγελίες Καστανίδη: Απειλούσαν μέχρι και οργανώσεις για να μην με προσκαλούν ως ομιλητή
- Νέος Κόσμος – Παγκράτι: Άφαντοι οι δράστες των δυο επιθέσεων – Νοσηλεύονται 14χρονος και 15χρονος
- Επιχείρηση Ελευθερία: Οι αγορές δεν «αγοράζουν» το σχέδιο Τραμπ – Πώς εξελίχθηκε η πρώτη μέρα αποστολής των ΗΠΑ






