Η κινησιοθεραπεία για την οσφυαλγία

Ο επίκουρος καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, δρ Ιωάννης Τριανταφυλλόπουλος απαντά ότι πρώτα πρέπει να τεθεί η διάγνωση του προβλήματος της σπονδυλικής στήλης.

Η οσφυαλγία, δηλαδή ο πόνος στη μέση, μπορεί να οφείλεται σε ανάπτυξη αρθρίτιδας (σπονδυλοαρθρίτιδα) και δημιουργία σπονδυλικής στένωσης, σε δισκοπάθεια (δηλαδή, προβολή μεσοσπονδύλιου δίσκου και πίεση των νευρικών ριζών) ή κάποια ανατομική διαταραχή από την παιδική σας ηλικία (όπως σκολίωση, κύφωση ή σπονδυλόλυση/σπονδυλολίσθηση).

Πρέπει να επισκεφθείτε ορθοπεδικό γιατρό και να υποβληθείτε σε απεικονιστικό έλεγχο. Αφού τεθεί η διάγνωση, τότε θα μπορέσετε να λάβετε τις κατάλληλες οδηγίες σχετικά με τις καθημερινές δραστηριότητές σας, το είδος της άσκησης που θα σας βοηθήσει, αλλά και τη χρήση κάποιων βοηθημάτων (όπως η ζώνη οσφύος).