Ο πολύς ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερες από 8 ώρες το 24ωρο διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κέιμπριτζ παρακολούθησαν επί μία δεκαετία την πορεία της υγείας σχεδόν 10.000 εθελοντών, ηλικίας 42 έως 81 ετών.

Στη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης, 346 από τους εθελοντές υπέστησαν εγκεφαλικό.

Αφού οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν τους άλλους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό, όπως το φύλο και η ηλικία, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι εθελοντές κοιμόντουσαν επί περισσότερες από 8 ώρες το 24ωρο είχαν κατά 46% υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού σε σύγκριση με όσους κοιμόντουσαν από 6 έως 8 ώρες.

Όσοι κοιμόντουσαν λιγότερες από 6 ώρες είχαν κατά 18% υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού, αν και η υποομάδα αυτή ήταν τόσο μικρή, που το εύρημα αυτό πιθανώς δεν ισχύει, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Neurology».

Σύμφωνα με τις αναθεωρημένες οδηγίες του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου (NSF) των ΗΠΑ, τα άτομα ηλικίας 26 έως 64 ετών χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνο το 24ωρο, ενώ μετά τα 65 οι ανάγκες μειώνονται στις 7-8 ώρες.

Οι επτά στους δέκα συμμετέχοντες στη νέα μελέτη είπαν ότι κοιμούνται από έξι έως οκτώ ώρες το 24ωρο, ενώ το 10% ότι υπερβαίνουν τις 8 ώρες.

Οι ερευνητές τονίζουν στο άρθρο τους ότι παραμένει άγνωστο που οφείλεται η συσχέτιση που εντόπισαν.