Ο δρομέας κι από την κάλτσα φαίνεται

Οι περισσότεροι δρομείς θα σας πουν πως το σημαντικότερο αξεσουάρ για κάποιον που ασχολείται με το τρέξιμο είναι το παπούτσι. ΟΚ, αυτό είναι μάλλον σωστό. Ωστόσο, το δεύτερο πιο σημαντικό είναι κάτι που πολλοί υποτιμούν και παραβλέπουν: οι κάλτσες. Δεν υπάρχει τίποτα τόσο μικρό που μπορεί να προκαλέσει τόσο μεγάλη δυσφορία σε έναν δρομέα όσο οι φουσκάλες. Και τι είναι αυτό που – συνήθως – τις προκαλεί; Το ξέρετε: η υγρασία, η θερμότητα και η τριβή. Αλλά η σύγχρονη δρομική τεχνολογία μάς χαρίζει μια απλή λύση για να νικήσουμε όλα αυτά: τις δρομικές κάλτσες.

Μην το παίρνετε στα αστεία: οι κάλτσες λειτουργούν σαν συνδετικός κρίκος ανάμεσα στο πόδι και το παπούτσι σας. Καθώς έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα, πρέπει να είναι κατασκευασμένες από υλικά που κρατούν την υγρασία μακριά από το πέλμα του ποδιού, το οποίο έχει τους περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες του σώματος (περίπου 250.000 έως 300.000). Οταν το πόδι είναι κλεισμένο στο παπούτσι, δεν αερίζεται όσο χρειάζεται. Αν οι κάλτσες είναι ακατάλληλες, δημιουργούνται εκτός από ερεθισμούς και φουσκάλες, ακόμη και μυκητιάσεις!

Βασικός κανόνας: αποφύγετε τις κλασικές βαμβακερές κάλτσες. Το βαμβάκι είναι το υλικό που απορροφά την υγρασία, αλλά δεν την εξατμίζει. Αναζητήστε κάλτσες κατασκευασμένες από υλικά φιλικά προς το πόδι και όχι προς το νερό.

Οι καινούργιες τεχνολογίες έχουν βρει εφαρμογή σε κάλτσες από συνθετικές ίνες που είναι υδρόφοβες και μεταφέρουν την υγρασία μακριά από το πόδι και την εξατμίζουν. Σε εκείνες που έχουν ειδική σχεδίαση στη φτέρνα, περιορίζουν την τριβή του πέλματος, ενώ ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά λεπτές. Αλλες που διατηρούν το πέλμα στεγνό και συγχρόνως διαθέτουν επίπεδα προστασίας για βελτιωμένη απορρόφηση των κραδασμών στη διάρκεια της άθλησης. Οι πιο πολλές πλέον δεν έχουν ραφές κάτω από τα δάχτυλα, ενώ κάποιες έχουν ανακλαστικές ίνες για αυξημένη νυχτερινή ορατότητα. Οι πλέον εξελιγμένες βελτιώνουν τα επίπεδα οξυγόνου στους μυς ή βοηθούν στην αποκατάσταση μετά το τρέξιμο, έχοντας συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο πέλμα ή στις γάμπες.

Μαλακή πρόσφυση
Η επαναστατική τεχνολογία Boost στο παπούτσι Energy Boost 2 προσφέρει μεγαλύτερη επιστροφή ενέργειας από οποιοδήποτε άλλο συνηθισμένο αφρώδες υλικό απορρόφησης κραδασμών στην κατηγορία των running παπουτσιών. Το υλικό Boost αποτελείται από χιλιάδες ανθεκτικές κάψουλες που διατηρούν μαλακή την πρόσφυση στο έδαφος. 
€155,  Adidas (τηλ. 210-6754.888)

Ιδανική εφαρμογή
Η νέα έκδοση του Gel Kinsel 5 έχει ένα ολοκαίνουργιο ελαστικό πλέγμα Fluid-Fit διπλής κατεύθυνσης στο άνω τμήμα, όπου σε συνδυασμό με το External Heel Counter και το Discrete Eyestay Construction δημιουργούν ιδανική εφαρμογή. 
Asics (τηλ. 210-9870.970)

Με μεγάλες αντοχές
Προπονητικό αλλά και αγωνιστικό παπούτσι της κατηγορίας Neutral Cushioning με βάρος 217 γρ. και drop 8 mm και πρωτοποριακές τεχνολογίες απορρόφησης και στήριξης. Το 1080v4 είναι ιδανικό για πιο βαρύ σωματότυπο αλλά και δρομείς μεγάλων αποστάσεων. 
New Balance (τηλ. 210-8160.100)

Για όλες τις επιφάνειες
Η Trail Skyline Anklet της Hilly είναι ελαφριά για άνεση στις εκτός δρόμου διαδρομές. Με σχεδιασμό για απορρόφηση των κραδασμών, προστατεύει τον αστράγαλο, έχει αεριζόμενη καμάρα και είναι ιδανική για διαφορετικές μορφές εδάφους και για παπούτσια με αντιολισθητικό σχεδιασμό. 
€14, Runner Store (τηλ. 210-6811.770)

Για μεγάλη ένταση
Η Trail Mission της Salomon είναι ελαστική με περιμετρικές ζώνες αερισμού και απορρόφησης κραδασμών και ενδείκνυται για σπορ που απαιτούν πολύ έντονη δραστηριότητα. Είναι σταθερή στο πόδι με άριστη ποιότητα ραφών και καλή διαχείριση της υγρασίας. 
€14, Extreme Pro (τηλ. 210-5747.562)

Οχι πια ερεθισμοί
Η Injinji Multisport 2.0 Mini Crew είναι φτιαγμένη από το υλικό CoolMax για ασύγκριτη απαλότητα και απομάκρυνση του ιδρώτα. Το εξωτερικό έχει επικάλυψη από ανθεκτικό nylon για μεγαλύτερη αντοχή. Με τον σχεδιασμό της αποφεύγονται η τριβή, οι ερεθισμοί και οι φουσκάλες.Απομακρύνει την υγρασία ανάμεσα στα δάχτυλα. 
€15, New Life (τηλ. 210-9689.942).

Ανατομική και στεγνή
Η τεχνολογία DryLite κρατάει το πόδι στεγνό χάρη στην τέλεια ρύθμιση της υγρασίας. Παράλληλα διαθέτει τεχνολογία συμπίεσης Biogear™, για ανατομική εφαρμογή και στήριξη. Ιδανική για όσους φορούν υποστηρικτικά παπούτσια. 
€15, Mizuno (τηλ. 210-6855.220)

Φτιαγμένη για μεγάλες αποστάσεις
Η Compressport Full Sock είναι σχεδιασμένη για άνεση και ενισχυμένη απόδοση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μαζί με τα πλεονεκτήματα των 3DOTS αποτελεί την καλύτερη επιλογή για συμπιεστική κάλτσα. Κατάλληλη για ένα μεγάλο long run αλλά και υπερμαραθώνιο.
€40, New Life (τηλ. 210-9689.942)