Συμβουλές προστασίας της όρασης για σπουδαστές

Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας δίνει τις εξής έξι συμβουλές για την προστασία των ματιών των νέων που σπουδάζουν:

1. Να μην κάνουν ντους ή να κολυμπούν με τους φακούς επαφής, γιατί παράσιτα που ζουν στο νερό μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές οφθαλμολογικές λοιμώξεις (το 85% από αυτές παρουσιάζονται σε όσους φορούν φακούς επαφής). Επίσης, να μη χρησιμοποιούν νερό για να καθαρίσουν τους φακούς επαφής, αλλά μόνο το αποστειρωμένο ειδικό διάλυμα.

2. Να βγαίνουν όποτε μπορούν έξω. Ερευνα έχει δείξει ότι όσοι περνούν αρκετό χρόνο στο εξωτερικό περιβάλλον προστατεύουν καλύτερα την όρασή τους.

3. Να πλένουν συχνά τα χέρια τους και να μην τρίβουν τα μάτια τους με τα χέρια. Η επιπεφυκίτιδα που προκαλεί τα κόκκινα μάτια μεταδίδεται γρήγορα σε σχολές και εστίες σπουδαστών.

4. Να κάνουν διάλειμμα από τη μελέτη ή τη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών, κοιτάζοντας κάθε 20 λεπτά μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Σε επιστημονική έρευνα βρέθηκε ότι το 80% των φοιτητών ιατρικών ή πολυτεχνικών σχολών εμφανίζουν συμπτώματα ξηρότητας και ερυθρότητας στα μάτια. Η ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε έλκη του κερατοειδούς, γι’ αυτό καλό είναι οι σπουδαστές να υγραίνουν τα μάτια τους με τεχνητά δάκρυα.

5. Να μη μοιράζονται προϊόντα για τα μάτια με άλλους.

6. Να προστατεύουν τα μάτια τους με ειδικά γυαλιά όταν παίζουν σε αθλήματα, ιδίως σε εκείνα που θεωρούνται υψηλού κινδύνου για τα μάτια (όπως το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο).