Πόση άσκηση επιτρέπεται στην μέση ηλικία

Ο λέκτορας Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Ιωάννης Τριανταφυλλόπουλος απαντά ότι μπορείτε να συνεχίσετε την άθληση με την ίδια ένταση και ρυθμό, αρκεί να έχετε επισκεφτεί καρδιολόγο και πνευμονολόγο γιατρό για εξέταση. Από ορθοπεδικής απόψεως, δεν αναμένεται να αντιμετωπίσετε κανένα πρόβλημα.

Μόνον εάν αρχίσετε να έχετε μυοσκελετικές ενοχλήσεις κατά την εκτέλεση κάποιας άσκησης, τότε θα πρέπει να μειώσετε την ένταση με την οποία την εκτελείτε. Δεν υπάρχει ηλικιακό όριο. Οσο αντέχετε, μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση.