Ένα στα τρία κρούσματα νόσου Αλτσχάιμερ μπορούν να αποφευχθούν

Ένα στα τρία κρούσματα της νόσου Αλτσχάιμερ οφείλονται στον τρόπο ζωής και με τις κατάλληλες προσαρμογές θα μπορούσαν να αποφευχθούν, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ.

Αναλύοντας τα στοιχεία από 30 προγενέστερες μελέτες, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καθιστική ζωή, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η υπέρταση και το χαμηλό μορφωτικό επίπεδο ευθύνονται για πολλά από τα κρούσματα της νόσου.

Η πιο σημαντική αιτία απ’ όλες, όμως, είναι η καθιστική ζωή, στην οποία απέδωσαν το 22% των κρουσμάτων.

Έτσι, όποιος αρχίσει να γυμνάζεται επί τουλάχιστον 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί να προστατεύσει σε σημαντικό βαθμό τις νοητικές λειτουργίες του, γράφουν στην επιθεώρηση «Neurology».

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Κάρολ Μπράιν, καθηγήτρια στο Τμήμα Δημοσίας Υγείας & Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας του Κέιμπριτζ, λένε πως εξαιρετικά ωφέλιμο είναι ακόμα και κάτι τόσο απλό, όπως το να κατεβαίνει κάποιος από το λεωφορείο ή το μετρό μία στάση νωρίτερα για να περπατάει την υπόλοιπη απόσταση.

Και αυτό, διότι η επαρκής κίνηση εξασφαλίζει την καλή αιμάτωση και οξυγόνωση του εγκεφάλου, που δρουν προστατευτικά έναντι της νόσου Αλτσχάιμερ.