Τα καλά και τα κακά λιπαρά (και) για το καλοκαίρι
Οι σαρδέλες είναι από τα καλύτερα τρόφιμα για την καρδιά, καθώς περιέχουν καλά λιπαρά
Για να είναι «φιλική» προς την καρδιά και την πίεση η καλοκαιρινή διατροφή, πρέπει να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα, καθώς και να προσέχουμε την ποιότητα των φαγητών που καταναλώνουμε, ιδίως όσον αφορά την περιεκτικότητά τους σε επιβαρυντικά λιπαρά.













