Τα σωματικά συμπτώματα που προκαλεί το στρες

Είμαι άνδρας 53 ετών με ιδιαίτερα απαιτητικό επαγγελματικό ρόλο. Πιέζομαι τόσο πολύ να αντεπεξέλθω που νιώθω κόπωση, σωματικούς πόνους και ψυχική φόρτιση. Είναι στρες;

Το στρες είναι μια πολύπλοκη και πολυπαραγοντική κατάσταση που εκδηλώνεται με νοσηρές σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές αντιδράσεις.

Συγκεκριμένα τα σωματικά συμπτώματα του στρες περιλαμβάνουν μυϊκούς πόνους, πόνους στο στήθος, ταχυκαρδία, κόπωση, εφίδρωση, υψηλή πίεση, πονοκεφάλους, δύσπνοια, δυσπεψία καιδερματοπάθειες.

Το στρεσαρισμένο άτομο νιώθει άγχος, μελαγχολία, ένταση, θυμό, κακή διάθεση και αίσθημα ανικανοποίητου.

Στην συμπεριφορά παρατηρείται επιθετικότητα, μειωμένη εργασιακή απόδοση, κυνισμός, καταχρήσεις, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, διαταραγμένη όρεξη, αϋπνία και απομόνωση ενώ στην νοητική σφαίρα παρουσιάζει μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη, αίσθημα απώλειας ελέγχου και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Στρες νιώθουμε όταν οι εργασιακές πιέσεις που δεχόμαστε υπερβαίνουν τις ικανότητές μας να ανταποκριθούμε σε αυτές αποτελεσματικά. Είναι ουσιαστικά οι εσωτερικές αντιλήψεις μας για μια πιεστική κατάσταση και που οδηγούν στα παραπάνω συμπτώματα.

Προσοχή όμως: το χρόνιο στρες συνδέεται με χαμηλό ανοσοποιητικό, ψυχοσωματικές ασθένειες και διαφόρων ειδών προδιαθέσεις σε παθολογικές καταστάσεις (π.χ. καρδιολογικές).

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsini.kostopoulou@gmail.com, twitter @myrsi1