Η ψυχοθεραπεία στην αντιμετώπιση του ευερέθιστου έντερου

Πάσχω από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και θα ήθελα να μάθω αν προτείνετε την λύση της ψυχοθεραπείας, παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθώ.

Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου αποδίδεται και σε ψυχογενείς παράγοντες όπως είναι το έντονο στρες που συνήθως προηγείται της έναρξης των συμπτωμάτων. Το στρες μπορεί να πυροδοτήσει τα συμπτώματα και να διαμορφώσει τις εναλλαγές στην έντασή τους.

Ένας στους δύο ανθρώπους που πάσχουν από ευερέθιστο έντερο αναφέρει ότι βίωσε ένα σημαντικό τραυματικό γεγονός πριν την έναρξη των συμπτωμάτων.

Η γνωσιακού τύπου ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να εκλογικεύσετε τις καταστροφικές σκέψεις που κάνετε καθημερινά και που σχετίζονται με τα συμπτώματά σας, όπως «δεν μπορώ να ελέγξω το σώμα μου», «είμαι αδύναμη προσωπικότητα», «είναι επικίνδυνο να απομακρύνομαι από το σπίτι» κ.ο.κ.

Παράλληλα ο θεραπευτής σας θα σας υποστηρίξει στο να μειώσετε σταδιακά τις αποφυγές σας σε μέρη και καταστάσεις που σας αγχώνουν ότι θα παρουσιάσετε ένα ανεξέλεγκτο επεισόδιο δυσλειτουργίας του εντέρου ή αυξημένου πόνου.

Στόχος είναι να ανακτήσετε τον έλεγχο της καθημερινότητάςσας καθώς και την χαμένη σας αυτοεκτίμηση.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsini.kostopoulou@gmail.com, twitter @myrsi1