Πόνος στη μέση και γιόγκα

Ο λέκτορας Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Ιωάννης Τριανταφυλλόπουλος απαντά ότι σε ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού (5%) ενώνεται ο τελευταίος οσφυϊκός σπόνδυλος με το σταθερό και ακίνητο πρώτο ιερό σπόνδυλο.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μεταφέρεται το βάρος της χαμένης κίνησης σε ανώτερο επίπεδο της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή στο διάστημα 4ου και 5ου οσφυϊκού σπονδύλου και να δημιουργείται γρηγορότερα δισκοπάθεια και αρθρίτιδα.

Παρ’ όλα αυτά, μπορείτε να γυμνάζεστε, αρκεί να συμβουλευτείτε ορθοπεδικό γιατρό για τις κατάλληλες και επιτρεπόμενες ασκήσεις ώστε να αποφεύγετε την υπερκαταπόνηση της περιοχής.

Προγράμματα γυμναστικής με γιόγκα αλλά και πιλάτες, όταν γίνονται με σωστό τρόπο και αποφυγή έκκεντρων φορτίσεων της σπονδυλικής στήλης, δεν κάνουν κακό στην πάσχουσα περιοχή.