Πρόωρη διακοπή της ψυχοθεραπείας

Μετά από 3 μήνες ψυχοθεραπείας για την κατάθλιψή μου νιώθω ότι κουράστηκα και θέλω να διακόψω. Πώς θα το πω στην ψυχολόγο μου;

Το ζήτημα δεν είναι το πώς θα το πείτε στην ψυχολόγο σας χωρίς να την απογοητεύσετε αλλά το γιατί, με κίνδυνο να απογοητευτείτε εσείς η ίδια στο μέλλον. Ήταν πολύ μικρή η διάρκεια της ψυχοθεραπείας ώστε οι αλλαγές να είναι δομικές και να έχουν διάρκεια.

Ειδικά στην κατάθλιψη η θεραπεία πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 6-12 μήνες και μετά ο ασθενής να μπαίνει σε συνεδρίες παρακολούθησης σε βάθος χρόνου για την εδραίωση των νοητικών, συναισθηματικών και βουλητικών αλλαγών και την πρόληψη μελλοντικών υποτροπών.

Αναρωτιέμαι αν η ανάγκη σας να διακόψετε είναι απόρροια μιας κούρασης που ούτως ή άλλως προκαλεί η κατάθλιψη ή/και σύμπτωμα μίας γενικότερης απόσυρσης και απογοήτευσης από τη ζωή που σας εγκλωβίζει σε φαύλο κύκλο.

Συζητήστε τις σκέψεις σας με την ψυχολόγο σας και προσπαθήστε μαζί να ανακτήσετε το χαμένο κίνητρό σας.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr , twitter @myrsi1