Όταν η ζήλια δημιουργεί προβλήματα στη σχέση

Είμαι 26 ετών και ζηλεύω αφόρητα τον σύντροφό μου με αποτέλεσμα να τον πνίγω και να τσακωνόμαστε καθημερινά. Όταν η κατάσταση φεύγει από τον έλεγχό μου παραλογίζομαι. Τι μπορώ να κάνω για να μετριάσω τις αντιδράσεις μου;

Η ζήλια μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια σχέση, όταν ο ένας νιώθει ευάλωτος και απειλημένος από τον κίνδυνο μιας απόρριψης, εγκατάλειψης, προδοσίας, αδιαφορίας κ.ο.κ.

Εύκολα όμως μεταμορφώνεται σε ένα νοσηρό συναίσθημα όταν το βαθύτερο κίνητρο είναι η απόλυτη κατάκτηση του άλλου, ή η προσπάθεια αποφυγής «κινδύνων» που βλέπει παντού, ή το αίσθημα εξάρτησης από τον άλλον που αφαιρεί την δυνατότητα να αγαπάς και τυφλά σε φυλακίζει μέσα στους φόβους του.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο φόβος της μοναξιάς, ο φόβος της απόρριψης, της εγκατάλειψης οι εξαρτητικές πτυχές του εαυτού, η βαθιά δυσπιστία, εξηγούν ως ένα βαθμό το γιατί κάποιος ζηλεύει παράφορα τον σύντροφό του. Αντίστοιχα γεγονότα συχνά έχουν προηγηθεί στην παιδική ηλικία.

Ακόμη και όταν η σχέση κυλάει ομαλά μπορεί να περιμένετε ότι ο άλλος θα σας πληγώσει, θα σας εκμεταλλευτεί, με κάποιον τρόπο θα σας προδώσει και καταλήγετε να βρίσκεστε σε μια μόνιμη κατάσταση επιφυλακής.

Η οργή καιη θλίψη μεγαλώνουν με τον χρόνο και σας οδηγούν σε αίσθημα αδιεξόδου, γιατί χωρίς εμπιστοσύνη είναι δύσκολο κανείς να «επιβιώσει».

Αν δυσκολεύεστε να κάνετε φυσιολογικές σχέσεις είτε γιατί αυτές τερματίζονται πρόωρα είτε γιατί δεν μπορείτε να αντλήσετε χαρά από αυτές λόγω των φόβων σας, προτείνεται η επίσκεψη σε ψυχολόγο με στόχο την κατανόηση και την διαχείριση των εν λόγω φόβων και ανασφαλειών σας.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr , twitter @myrsi1