ΑΠΟΡΙΕΣ

Οι παρενέργειες της χαμένης αυτοπεποίθησης

Μια ζωή παλεύω με την εικόνα του εαυτού μου. Παρότι θεωρούμαι εμφανίσιμη και πετυχημένη δικηγόρος, μάνα και σύζυγος, συνεχίζω να νιώθω ανεπαρκής κατά βάθος. Τι φταίει για την εικόνα μου;

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι εγκλωβισμένα σε καθημερινές αυτομομφές και αποφεύγουν να συμμετέχουν στις προκλήσεις της ζωής και τις διαπροσωπικές σχέσεις από φόβο μήπως αποτύχουν ή απορριφθούν. Η χρόνια δυσθυμία, η αρνητική διάθεση, η αναποφασιστικότητα και τα διαπροσωπικά προβλήματα καραδοκούν. Σε βαρύτερες περιπτώσεις δύναται να προκληθούν διαταραχές της διατροφής, κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές. Η απόρριψη, η επικριτικότητα, η υπερπροστατευτικότητα και η έλλειψη επιβράβευσης από τους γονείς δομούν στο παιδί μια αρνητική αυτοεικόνα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συντηρείται μέσα από τη συστηματική αλλοίωση της τρέχουσας εμπειρίας, όπου όλα φιλτράρονται ως ανεπάρκεια ή αποτυχία. Γράφετε καθημερινά τις μέχρι τώρα επιτυχίες σας και επιβραβεύετε κάθε στιγμή τον εαυτό σας για ό,τι καταφέρνετε.

Το παιδί-θύμα της σχολικής βίας

Ο γιος μας πάει στην Α’ Γυμνασίου και μας αναφέρει ότι δέχεται συχνά ξεσπάσματα βίας από τους συμμαθητές του. Είναι ένα μικρόσωμο και απομονωμένο παιδί. Γιατί δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του;

Η βία στα σχολεία είναι ένα ραγδαίως αυξανόμενο, τρομακτικό φαινόμενο της εποχής μας. Τα παιδιά-θύτες κακοποιούν σωματικά και ψυχολογικά τα παιδιά-θύματα με το να τα ταπεινώνουν, να τα αποκλείουν από τις ομάδες, να τα εξυβρίζουν, να τα υποτιμούν, να τα απειλούν, να τα χτυπούν ή να τα εξαναγκάζουν σε ανεπιθύμητες πράξεις. Το θύμα μπορεί π.χ. να έχει ένα ανεπιθύμητο φυσικό χαρακτηριστικό, να μοιάζει αδύναμο, να έχει μια μη αποδεκτή συμπεριφορά. Ο σωματότυπος του γιου σας και η έλλειψη φίλων μπορεί να τον καθιστούν ευκολότερο στόχο. Η βία οδηγεί στον φόβο, την ενοχή, την απώλεια της αυτοπεποίθησης. Προσπαθήστε να τον βοηθήσετε να κάνει φίλους και να υπερασπίζεται τον εαυτό του απέναντι στην αδικία χωρίς να τη χρεώνει στον ίδιο.