ΜΙΚΡΑ
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
2 λεπτά – Ενας στους τρεις ενηλίκους τρώει τρόφιμα που έχει περάσει η ημερομηνία λήξης τους, ενώ άλλοι τόσοι «τινάζουν» ή ξεβγάζουν το φαγητό που έχει πέσει στο πάτωμα και το τρώνε, αναφέρει η Υπηρεσία Προδιαγραφών Τροφίμων (FSA) της Βρετανίας. Επιπλέον, ο ένας στους πέντε δεν πλένει τα χέρια του πριν από το φαγητό. Ολες αυτές οι συνήθειες δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη τροφικής δηλητηρίασης.
– Η καθημερινή κατανάλωση ντομάτας μπορεί να ελαττώσει κατά το ένα τρίτο τη συχνότητα της νυχτερινής διούρησης που ταλαιπωρεί τους άνδρες με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία.
– Το τυρί μετά το φαγητό μπορεί να προστατεύει από την τερηδόνα επειδή αδρανοποιεί τα οξέα στο στόμα, αναφέρουν επιστήμονες από την Ακαδημία Γενικής Οδοντιατρικής (AGD) των ΗΠΑ.
Αν θέλετε να κάνετε τζόγκινγκ στη φύση, φροντίστε να:
– Διασχίσετε πρώτα βαδίζοντας το μονοπάτι όπου θα τρέξετε, ώστε να εξοικειωθείτε με τη διαμόρφωσή του
– Διασχίσετε πρώτα βαδίζοντας το μονοπάτι όπου θα τρέξετε, ώστε να εξοικειωθείτε με τη διαμόρφωσή του
– Εχετε μαζί σας κάποιον άλλο ενήλικο και φορτισμένα κινητά τηλέφωνα
– Εχετε μαζί σας ένα κουτί πρώτων βοηθειών
– Κουβαλάτε σε σακίδιο πλάτης τα απαραίτητα, μοιράζοντας ομοιόμορφα το βάρος μέσα του και στηρίζοντάς το στους γοφούς σας
– Κατηφορίζετε με λυγισμένα γόνατα, δίχως να σπρώχνετε πολύ προς τα πίσω το βάρος σας, κάνοντας μικρούς διασκελισμούς
– Τρέχετε με το κεφάλι ψηλά και κινώντας τα χέρια από τους ώμους (όχι από τους αγκώνες)
ΠΗΓΗ: American Council on Exercise
![[ψυχή & σώμα] Μύθοι & αλήθειες για την κυτταρίτιδα](https://www.tanea.gr/app/uploads/2013/06/15382810_shutterstock_81380530.jpg)
Google news
