Oι δέκα ώρες ύπνου μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση στον πόνο
Δέκα ώρες ύπνου, αντί για οκτώ, μπορούν να θωρακίσουν τον οργανισμό απέναντι στους χρόνιους πόνους, σύμφωνα με έρευνα
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
2 λεπτά Ο επιπλέον ύπνος μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικότερα τον πόνο στον ανθρώπινο οργανισμό από ό,τι ορισμένα παυσίπονα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Χένρι Φορντ στις ΗΠΑ υποστηρίζουν ότι 10 ώρες ύπνου το βράδυ αντί για οκτώ ώρες που προτείνεται συνήθως, μπορεί να έχουν ευεργετικότερη επίδραση στην αντιμετώπιση του πόνου από ό,τι η χορήγηση του παυσίπονου κωδεΐνης.
Οι ειδικοί με επικεφαλής τον δρ Τίμοθι Ρόερς εξέτασαν 18 εθελοντές για τέσσερα βράδια και διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κοιμόνταν επί 10 ώρες μπορούσαν να κρατήσουν το δάκτυλό τους σε μια πηγή θερμότητας για 25 δευτερόλεπτα περισσότερο από εκείνους που κοιμόνταν οκτώ ώρες.
Οι ερευνητές που δημοσίευσαν τα αποτελέσματα της δουλειάς τους στην επιθεώρηση «Sleep» ανέφεραν ότι ένας 10ωρος ύπνος ήταν πιο αποτελεσματικός στην ίαση του πόνου από ό,τι η χορήγηση 60 γραμμαρίων του παυσίπονου κωδεΐνη. Τα αποτελέσματα της μελέτης συνδυαζόμενα με δεδομένα παλαιότερων μελετών υποδεικνύουν ότι η αυξημένη ευαισθησία στον πόνο που παρουσιάζουν οι κουρασμένοι άνθρωποι οφείλεται στην έλλειψη ύπνου.
Παλαιότερες έρευνες είχαν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί στις γυναίκες χρόνιους πόνους. Από έρευνα που έκαναν ειδικοί από το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Τροντχάιμ προέκυψε ότι ακόμη και άνθρωποι που αντιμετώπιζαν περιστασιακά προβλήματα ύπνου, κινδύνευαν έως και δύο φορές περισσότερο από άλλους ανθρώπους να αποκτήσουν αυξημένη ευαισθησία στον πόνο.
Γενικώς πάντως τις ημέρες των Χριστουγέννων πολλά είναι τα ατυχήματα που προκαλούν πόνο, σύμφωνα με έρευνα που διενήργησε εταιρεία παρασκευής παυσίπονων.
Google news
