Οι συνέπειες της φοβίας για το αεροπλάνο

Είμαι άνδρας 36 ετών και λόγω της φύσης της δουλειάς μου ταξιδεύω μιαφορά τον μήνα με το αεροπλάνο στο εξωτερικό. Εδώ και 3 μήνες όμως φοβάμαι ότι θα πεθάνω σε αεροπορικό ατύχημα και παθαίνω κρίσεις πανικού.

Το πρόβλημά σας ονομάζεται πετοφοβία (flight phobia) «θύματα» της οποίας είναι τα άτομα τα οποία έχουν ψυχική προδιάθεση στο άγχος.

Πρόκειται για τον έντονο και αδικαιολόγητο φόβο του αεροπλάνου, ο οποίος συνδέεται με την εκδήλωση υπερβολικού άγχους κατά τη διάρκεια της πτήσης ή την αποφυγή του ως μέσο μεταφοράς. Οι κρίσεις πανικού σάς αποδυναμώνουν και νιώθετε θλίψη για την κατάστασή σας.

Η φοβία σας διατηρείται στον χρόνο με τον συνδυασμόαλυσιδωτών καταστροφικών σκέψεων, π.χ. «είναι γραφτό να πεθάνω», «κάθε αεροπορική πτήση είναι στοίχημα ζωής ή θανάτου», και σταδιακής αποφυγής των πτήσεων.

Οι επιπτώσεις της πετοφοβίας περιλαμβάνουν τη σταδιακή απώλεια της αυτονομίας, της ελευθερίας των κινήσεών σας και τον βαθύτερο κλονισμό της αυτοεικόνας σας.

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τους μηχανισμούς της λογικής απέναντι στον φόβο και μέσα από σταδιακές ασκήσεις έκθεσης να τον υπερνικήσετε.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr