Tρώμε λιγότερο όταν μασάμε καλά
Η καλή μάσηση της τροφής προάγει την παραγωγή δύο ουσιών στο έντερο, οι οποίες μειώνουν την όρεξη. Αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες σύμφωνα με μία νέα μελέτη που παρουσιάστηκε χθες στο 47ο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μελέτης του Διαβήτη (EASD).














