Ασφάλεια και οικονομία
Αποφεύγουμε τις μίνι-μετακομίσεις.Αυξημένο βάρος σημαίνει αυξημένη κατανάλωση καυσίμου.Τοποθετούμε τις μεγάλες βαλίτσες με τέτοιο τρόπο ώστε να μη μετακινούνται στη διάρκεια του ταξιδιού.
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
2 λεπτά
Το σωστό… timing-Τι ώρα να φύγουµε;
Αποφεύγουμε να ξεκινήσουμε για το ταξίδι τις ώρες που θα έπρεπε να κοιμόμαστε (από τις 2 τα μεσάνυχτα έως και τις 4 το πρωί) για να γλιτώσουμε τη ζέστη. Η απόδοσή μας είναι ιδιαίτερα μειωμένη, μιας και ο οργανισμός δεν έχει ξεκουραστεί. Ξεκινάμε το πρωί με τη δροσιά και αποφεύγουμε τις μεσημεριανές ώρες.
Τι πρέπει να τρώμε;
Αποφεύγουμε τα βαριά φαγητά (π.χ. κρέατα, λαδερά κ.ά.) γιατί προκαλούν υπνηλία. Παίρνουμε μαζί μας σνακ από το σπίτι (π.χ. ένα κρύο τοστ ή και φρούτα) και δεν σταματάμε σε οποιονδήποτε σταθμό που προσφέρει συνήθως ακριβά γεύματα κ.λπ. Πίνουμε άφθονο νερό ή κρύο τσάι και αποφεύγουμε τα αναψυκτικά. Απαγορεύονται τα αλκοολούχα.
Κάθε πότε να κάνουμε
στάσεις για ξεκούραση;
Πρέπει να σταματάμε τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, να κατεβαίνουμε από το αυτοκίνητο και να κάνουμε μικρές διαδρομές με τα πόδια ή και ασκήσεις.
Πώς θα φροντίσουμε
τα παιδιά μας;
Εκτός από την αυτονόητη ασφάλεια που πρέπει να παρέχουμε στα παιδιά μας (δεμένα με τη ζώνη ασφαλείας εφόσον έχουν το κατάλληλο ύψος και είναι πάνω από 3 – 4 ετών ή σε ειδικά παιδικά καθίσματα), ο συνοδηγός μπορεί να έχει και τον ρόλο του ψυχαγωγού και να τα ενημερώνει για τη διαδρομή. Καλό είναι να έχουν μαζί τους CD, MP3 ή ακόμη και το φορητό DVD-Player – θα μείνουν πιο ήσυχα αφού θα είναι απασχολημένα.
Πώς ρυθμίζουμε
το air condition;
Η καλύτερη θερμοκρασία είναι 22 – 23 βαθμούς Κελσίου. Δεν ρίχνουμε τον κρύο αέρα επάνω μας και δεν κάνουμε υπερβολές (η διαφορά της εξωτερικής θερμοκρασίας με αυτήν του αυτοκινήτου δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 8 βαθμούς Κελσίου).
Google news
