Το νερό κατά τη διάρκεια του γεύµατος
Ε Eίµαι αγόρι 18 ετών. Ο πατέρας µου πάντα µας λέει να µην πίνουµε νερό την ώρα που τρώµε. Επειδή οι γνώµες διίστανται για το θέµα αυτό, θα ήθελα να µάθω έγκυρα εάν το νερό κατά τη διάρκεια του γεύµατος ή ύστερα από αυτό προκαλεί πρόβληµα στην πέψη των τροφών. (Β.Π., Γλυφάδα) Α ?εν υπάρχει ανησυχία, όπως αναφέρουν οι επιστήµονες της Κλινικής Μάγιο στιςΗΠΑ, ότι το νερό θα αραιώσει τα πεπτικάυγρά ή θα παρέµβει στην πέψη. Αντιθέτως,το νερό κατά τη διάρκεια ενός γεύµατος ή ύστερα από αυτό, µπορεί στην πραγµατικότητα ναβελτιώσει την πέψη.
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Δεν υπάρχει ανησυχία, όπως αναφέρουν οι επιστήµονες της Κλινικής Μάγιο στις ΗΠΑ, ότι το νερό θα αραιώσει τα πεπτικά υγρά ή θα παρέµβει στην πέψη. Αντιθέτως,το νερό κατά τη διάρκεια ενός γεύµατος ή ύστερα από αυτό, µπορεί στην πραγµατικότητα να βελτιώσει την πέψη.
Το νερό και τα άλλα υγρά βοηθούν στη διάσπαση των τροφών στο στοµάχι και κρατούν το πεπτικό σύστηµα σε καλή κατάσταση.
Αλλοι τρόποι για να έχει κανείς καλή πέψη είναι η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δηµητριακών ολικής άλεσης, η διατήρηση φυσιολογικού σωµατικού βάρους, η καθηµερινή σωµατική άσκηση και γενικά ο υγιεινός τρόπος ζωής.
Google news
