Πως να προστατευθείτε από τους πολύποδες στο έντερο

Οι πολύποδες του παχέος εντέρου είναι όγκοι, οι οποίοι συνήθως είναι καλοήθεις αλλά με το πέρασμα του χρόνου μπορεί να εξελιχθούν σε προκαρκινικούς ή καρκινικούς.
 
Το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης για τα Πεπτικά Νοσήματα (NDDIC) των ΗΠΑ, αναφέρει πως υπάρχουν τρόποι για να μειώσει κανείς τις πιθανότητες που έχει να τους αναπτύξει. Οι τρόποι αυτοί είναι οι εξής:

* Μειώστε την κατανάλωση τροφίμων με πολλά λιπαρά

* Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

* Να αποφεύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.

* Να γυμνάζεστε επί μισή ώρα τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας

* Να διατηρείτε σε υγιή επίπεδα το σωματικό βάρος σας

* Να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο (λ.χ. γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπρόκολο, σαρδέλες με τα κόκαλα)