Η καθιστική ζωή μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης

Η παραμονή επί μόλις 6 ώρες την ημέρα σε μία καρέκλα κόβει χρόνια από τη ζωή εάν την υπόλοιπη ημέρα δεν είναι κάποιος πολύ δραστήριος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το εύρημα αυτό δεν ισχύει μόνον για ανθρώπους που έχουν περιττά κιλά, αλλά και για όσους έχουν φυσιολογικό βάρος.

Στη σχετική μελέτη συμμετείχαν επί 14 χρόνια 123.216 άνδρες και γυναίκες.

Οπως γράφουν οι ερευνητές στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Επιδημιολογίας», οι γυναίκες που περνούσαν 6 ώρες την ημέρα καθισμένες σε μία καρέκλα είχαν 37% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της 14ετίας σε σύγκριση με όσες κάθονταν λιγότερο από 3 ώρες την ημέρα. Η αντίστοιχη αύξηση του κινδύνου στους άνδρες ήταν 17%.

Η αύξηση του κινδύνου ήταν πολλαπλάσια για όσους κάθονταν επί 6 ώρες την ημέρα στην καρέκλα και δεν γυμνάζονταν ποτέ: 94% για τις γυναίκες και 48% για τους άνδρες!

Η αύξηση αυτή οφειλόταν στο γεγονός ότι όσοι εθελοντές κάθονταν πολλές ώρες είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν ή να παρουσιάσουν μεταβολικά προβλήματα υγείας (όπως ο διαβήτης, η αυξημένη χοληστερόλη κτλ.), αλλά και σε ορισμένες βιολογικές συνέπειες που έχει η καθιστική ζωή καθαυτή.

Υπάρχουν λ.χ. ενδείξεις ότι η αδράνεια των μυών, ιδίως των ποδιών, επηρεάζει διάφορες ορμόνες που αυξάνουν τα τριγλυκερίδια, τη χοληστερόλη και άλλες ουσίες, οι οποίες πλήττουν πολλά όργανα και ιστούς του σώματος.