Οι υπερωρίες «σκοτώνουν» την καρδιά

Οι άνθρωποι που συστηματικά κάνουν υπερωρίες, αυξάνουν κατά 60% τον κίνδυνο που διατρέχουν να αναπτύξουν καρδιοπάθεια, αναφέρουν βρετανοί ερευνητές. Και δεν χρειάζεται να κάνουν διπλοβάρδια: μόλις τρεις ώρες επιπλέον την ημέρα, επιβαρύνουν ιδιαίτερα την καρδιαγγειακή υγεία.

Το εύρημα προέρχεται από μελέτη με 6.014 εργαζόμενους (4.262 άντρες και 1.752 γυναίκες), ηλικίας 39 ετών και άνω, τους οποίους παρακολουθούσαν οι ερευνητές επί 11 χρόνια.

Όταν άρχισε η μελέτη, κανένας δεν είχε ενδείξεις καρδιοπάθειας. Όμως, στα χρόνια που μεσολάβησαν, 369 ανέπτυξαν στεφανιαία νόσο, επέζησαν από ένα έμφραγμα ή παρουσίασαν στηθάγχη.

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιάς», αφού έλαβαν υπ’ όψιν και τους… 21 παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα (κάπνισμα, παχυσαρκία, αυξημένη χοληστερόλη, αυξημένο σάκχαρο κ.τ.λ.), κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πάνω από 3 ώρες υπερωρία την ημέρα σχετίζονται με αύξηση κατά 60% του κινδύνου αναπτύξεως στεφανιαίας νόσου.

Η μελέτη έδειξε ακόμη πως σε μερικές περιπτώσεις η υπερωριακή απασχόληση σχετιζόταν πολύ στενά με την καρδιοπάθεια των εθελοντών.

Οι επιστήμονες, από το University College του Λονδίνου, λένε ότι υπάρχουν αρκετές πιθανές εξηγήσεις για την συσχέτιση ανάμεσα στην εργασία πάνω από 11 ώρες την ημέρα και την φθίνουσα καρδιαγγειακή υγεία.

Όσοι δουλεύουν πάρα πολύ, λένε, έχουν λιγότερο χρόνο για να γυμναστούν, να ξεσκάσουν και να χαλαρώσουν. Είναι επίσης πιο στρεσαρισμένοι και αγχώδεις, ενώ μπορεί να είναι και πιο καταθλιπτικοί.

Όσοι, εξάλλου, είναι προσανατολισμένοι στην καριέρα τους, τείνουν να έχουν τύπου Α προσωπικότητα, ένα από τα χαρακτηριστικά της οποίας είναι η οξυθυμία – και ο θυμός είναι καλά τεκμηριωμένο πως πλήττει την καρδιαγγειακή υγεία.

Επιπλέον, όσοι κάνουν καθημερινά υπερωρίες, συχνά εργάζονται ακόμα κι αν είναι άρρωστοι, διότι διστάζουν να απουσιάσουν ακόμα κι όταν δεν τους κρατούν τα πόδια τους.

Όλ’ αυτά επί τη ουσία υπογραμμίζουν πόσο σημαντική είναι η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και στην υπόλοιπη ζωή, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Όπως χαρακτηριστικά δήλωσε ο δρ Τζων Τσάλλενορ, από την βρετανική Εταιρεία Ιατρικής της Εργασίας «η νέα μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που ήδη ξέρουμε εμείς οι γιατροί εργασίας: η ισορροπία δουλειάς/ζωής παίζει ζωτικό ρόλο στην ευεξία».

«Πρέπει εργοδότες και εργαζόμενοι να συνειδητοποιήσουν ότι η υπερωριακή απασχόληση, όταν γίνεται σε καθημερινή βάση, αποτελεί έναν από τους παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας», πρόσθεσε.