Τα σωστά μαξιλάρια για τον ύπνο

Ο ορθοπεδικός χειρουργός, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Αθηνών δρ Χ. Γιαννακόπουλος απαντά ότι η αγορά των κατάλληλων μαξιλαριών είναι σημαντική για έναν καλό ύπνο.

Τα μαξιλάρια είναι γεμάτα με πούπουλα ή ευπίεστα αφρώδη υλικά. Είναι προτιμότερη η χρήση μαξιλαριών με πούπουλα (εφόσον το άτομο δεν είναι αλλεργικό), με πιο κατάλληλα αυτά της πάπιας.

Το ύψος και ο αριθμός τους εξαρτάται από τις προτιμήσεις κάθε ανθρώπου. Κατά τον ύπνο, ο αυχένας θα πρέπει να τοποθετείται στην ευθεία του κορμού και όχι να κάμπτεται ή να εκτείνεται σημαντικά.