Η γυμναστική προστατεύει από τις πέτρες στη χολή

Ακόμη έναν λόγο για να βάλουμε τη συστηματική γυμναστική στη ζωή μας ανακάλυψαν επιστήμονες από τη Βρετανία. Σε μελέτη με 25.000 εθελοντές διαπίστωσαν πως μειώνει πάρα πολύ τον κίνδυνο εμφάνισης χολολιθίασης.

Η εμφάνιση χολόλιθων (είναι γνωστοί ως πέτρες στη χολή) είναι πολύ συχνή _ και ακόμα πιο επώδυνη στο περίπου 30% των περιπτώσεων που προκαλούνται συμπτώματα.

Όπως έδειξε η νέα μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας, όσοι εθελοντές γυμνάζονταν περισσότερο απ’ όλους είχαν κατά 70% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν την πάθιηση.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Γαστρεντερολογίας και Ηπατολογίας», η προστατευτική δράση της άσκησης πιθανώς οφείλεται στο ότι μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης που περιέχονται στη χολή (είναι το έκκριμα της χοληδόχου κύστης όπου αναπτύσσονται οι πέτρες).

Η συστηματική γυμναστική αυξάνει επίσης τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλης και συμβάλλει στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου _ παράγοντες που επίσης μπορεί να παίζουν ρόλο στη μείωση του κινδύνου χολολιθίασης.

Οι χολόλιθοι σχηματίζονται από τη χολή και σε γενικές γραμμές αποτελούνται από χοληστερόλη. Υπολογίζεται ότι περίπου μία γυναίκα στις τρεις και ένας άντρας στους έξι εμφανίζει χολόλιθους κάποια στιγμή της ζωής του, αλλά είναι πολύ πιο συνηθισμένοι μετά τη μέση ηλικία.