Πως θα καταλάβετε αν σας αρρωσταίνει το στρες

Όλοι νιώθουμε στρες, αλλά όταν είναι παρατεταμένο και ακραίο μπορεί να έχει σημαντικές ψυχικές αλλά και σωματικές συνέπειες, οδηγώντας ακόμα και σε προβλήματα όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Το κυβερνητικό Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης για την Υγεία (ΝΗΙC) των ΗΠΑ, αναφέρει πως υπάρχει μία σειρά συμπτωμάτων τα οποία προειδοποιούν ότι το στρες έχει αρχίσει να μας καταβάλλει. Τα συμπτώματα αυτά είναι:
 
* Αϋπνία
 
* Πεπτικές διαταραχές (διάρροια, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμός, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή στομαχικές κράμπες)
 
* Συναισθηματικές διαταραχές (αίσθημα έντασης, οξυθυμία, άγχος, θλίψη, θυμός ή κατάθλιψη)
 
* Δυσκολίες συγκέντρωσης ή αίσθημα εξάντλησης
 
* Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ή στο σωματικό βάρος
 
* Δερματικές εκδηλώσεις (όπως εξάνθημα)
 
* Ένταση των συμπτωμάτων του διαβήτη, του άσθματος ή της αρθρίτιδας
 
* Αύξηση της αρτηριακής πιέσεως
 
* Μειωμένη ερωτική επιθυμία

* Ανεξήγητος πόνος στη ράχη ή στον αυχένα