Πως επηρεάζουν καφές και τσάι την καρδιά
?Είμαι άνδρας 38 χρόνων, διευθυντικό στέλεχος σε μεγάλη εταιρεία. Πίνω πολύ καφέ για να είμαι σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Διαβάζω αντικρούμενες απόψεις για την επίδραση του καφέ στην καρδιά. Τι ισχύει τελικά; (Α.Δ.) Α:Ο αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Χ. Πίτσαβος αναφέρει ότι οι επιδημιολογικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί έως σήμερα, έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ σε ελεγχόμενες ποσότητες (έως 1 φλιτζάνι ή 1 ποτήρι ημερησίως) δεν φαίνεται να επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αντιθέτως βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Ο αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Χ. Πίτσαβος αναφέρει ότι οι επιδημιολογικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί έως σήμερα, έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ σε ελεγχόμενες ποσότητες (έως 1 φλιτζάνι ή 1 ποτήρι ημερησίως) δεν φαίνεται να επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αντιθέτως βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.
Συγκεκριμένα, η μελέτη «Αττική», που πραγματοποίησε η Καρδιολογική Κλινική του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Αθηνών, απέδειξε ότι όσοι έπιναν καφέ σε ποσότητες μεγαλύτερες από ένα φλιτζάνι την ημέρα είχαν αυξημένους δείκτες φλεγμονής, οι οποίοι συμβάλλουν στην εξέλιξη της αθηρωμάτωσης. Δεν αποδείχθηκε, όμως, η βλαπτική επίδρασή του στην προαναφερθείσα συνιστώμενη ποσότητα.
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τον καφέ με το τσάι. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που προλαμβάνει και αναστέλλει την εξέλιξη της αθηρωμάτωσης, ενώ τα μεταλλικά άλατα που περιέχει (κάλιο και μαγγάνιο), συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς, των νεύρων και των μυών.
Είναι πλούσιο, επίσης, σε κατεχίνες, ουσίες που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και αυξάνουν τις καύσεις, ενώ οι πολυφαινόλες του έχουν ισχυρή αντιμικροβιακή και αντιιική δράση.
Google news
