Πως να προστατευθείτε από τη νέα γρίπη

Η νέα γρίπη δεν μεταδίδεται με το κρέας, αλλά με τα σταγονίδια που παράγονται όταν φταρνιζόμαστε ή βήχουμε και τα οποία μπορεί να μας μολύνουν απ’ ευθείας ή μέσω επιφανειών, όπως τα χέρια, τα γραφεία και τα χερούλια. Όποιος μολυνθεί από αυτήν, είναι μεταδοτικός για χρονικό διάστημα τουλάχιστον 8 ημερών. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί και απλοί τρόποι προστασίας από αυτήν.

Όπως αναφέρουν τα Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως Ασθενειών (CDC) των ΗΠΑ, η νέα γρίπη είναι μια αναπνευστική νόσος που προκαλείται από ιούς της ομάδας Α και προκαλεί συχνές εξάρσεις στους χοίρους. Οι άνθρωποι συνήθως δεν προσβάλλονται από αυτήν, αλλά κατά καιρούς αναφέρονται σποραδικά κρούσματα – κυρίως σε άτομα με άμεση έκθεση σε χοίρους, όπως είναι οι εργαζόμενοι στα χοιροστάσια.

Η συγκεκριμένη μορφή του ιού Η1Ν1 που ευθύνεται για την υπάρχουσα κρίση είναι μεταλλαγμένη. Τα πρώτα κρούσματα σε ανθρώπους καταγράφηκαν στα τέλη Μαρτίου και έκτοτε έχουν αυξηθεί σημαντικά. Τα CDC διαπίστωσαν ότι η συγκεκριμένη μορφή μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, αν και προς το παρόν δεν έχει ξεκαθαριστεί πόσο εύκολη ή δύσκολη είναι η μετάδοση αυτή.

Τα συμπτώματα που προκαλεί η νέα γρίπη στους ανθρώπους είναι όμοια με αυτά της απλής, εποχιακής γρίπης, δηλαδή πυρετός, βήχας, πονόλαιμος, πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλος, ρίγος και κόπωση. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν επίσης διάρροια και έμετο. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει σοβαρή νόσος (πνευμονία και αναπνευστική ανεπάρκεια) που μπορεί να κοστίσει τη ζωή.

Όπως συμβαίνει με την εποχιακή γρίπη, έτσι και η νέα γρίπη μπορεί να επιδεινώσει τα υποκείμενα χρόνια προβλήματα υγείας (όπως η καρδιοπάθεια, τα νοσήματα του αναπνευστικού και η νεφροπάθεια).

Πως μεταδίδεται

Η γρίπη των χοίρων δεν μεταδίδεται με το φαγητό. Δεν μπορεί να την αναπτύξει κάποιος που έφαγε χοιρινό ή προϊόντα χοιρινού. Εφ’ όσον αυτά είναι καλά μαγειρεμένα, δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα, σύμφωνα με τα CDC.

Η μετάδοσή της είναι ίδια με αυτήν της κοινής, εποχιακής γρίπης. Οι ιοί της γρίπης μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο κυρίως με το βήχα ή το φτάρνισμα. Μερικές φορές, μόλυνση μπορεί να συμβεί και όταν αγγίξουμε κάποιο αντικείμενο μολυσμένο με ιό γρίπης και μετά το στόμα, τα μάτια ή τη μύτη μας.

Η μόλυνση των αντικειμένων γίνεται όταν πέσουν πάνω τους σταγονίδια από ένα μολυσμένο άτομο που φταρνίζεται ή βήχει. Είναι καλά γνωστό, ότι μερικοί ιοί και βακτήρια μπορούν να επιβιώσουν 2 ή περισσότερες ώρες σε επιφάνειες όπως τα τραπέζια στις καφετέριες, τα χερούλια στις πόρτες και τα γραφεία.

Γι’ αυτό και μία από τις κύριες συστάσεις των ειδικών για την προστασία από την γρίπη (των χοίρων ή μη), είναι να πλένουμε συχνά και καλά τα χέρια μας, και να μην τρίβουμε με βρώμικα χέρια τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη μας.

Εάν ένας άνθρωπος μολυνθεί με τον ιό της γρίπης των χοίρων, καθίσταται μεταδοτικός για πολλές μέρες: από την μέρα πριν παρουσιάσει ο ίδιος συμπτώματα έως και 7 ή περισσότερες ημέρες έπειτα από τη νόσησή του, μπορεί να την μεταδώσει σε άλλα άτομα. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως μπορεί να την μεταδώσει πριν καν μάθει ο ίδιος ότι είναι άρρωστος.

Συμβουλές προστασίας

Για να μην μολυνθείτε με γρίπη, ακολουθήστε τις εξής συμβουλές:

* Να πλένετε συχνά και καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή να τα καθαρίζετε με διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ ή με υγρά αλκοολούχα μαντηλάκια μιας χρήσης.

* Προσπαθήστε να έχετε καλή φυσική κατάσταση – με άλλα λόγια, να κοιμάστε καλά, να περπατάτε καθημερινά, να ελέγξετε το στρες σας, να πίνετε άφθονα υγρά και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα.

* Μην τρίβετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με γυμνά χέρια.

* Να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο μιας χρήσης όταν φταρνίζεστε ή βήχετε και να το πετάτε αμέσως μετά στα σκουπίδια.

* Να αποφεύγετε την στενή επαφή με άρρωστους ανθρώπους.

Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε

Εάν παρουσιάσετε συμπτώματα γρίπης, μείνετε στο σπίτι (μην πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο) και περιορίστε τις επαφές με άλλους ανθρώπους για να μην τους κολλήσετε.

Να καλύπτετε επίσης το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φταρνίζεστε και να το πετάτε αμέσως. Εάν βήξετε ή φταρνιστείτε στο χέρι σας, να το πλύνετε αμέσως σε σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο καθαριστικό.

Εάν στην περιοχή σας έχουν αναφερθεί ύποπτα ή επιβεβαιωμένα κρούσματα γρίπης των χοίρων, μιλήστε με τον γιατρό σας, για να σας πει αν και τι πρέπει να κάνετε.

Εάν είστε άρρωστοι και αναπτύξετε κάποιο από τα συμπτώματα που παρατίθενται στη συνέχεια, ζητήστε επειγόντως ιατρική βοήθεια:

Για τα παιδιά

* Γρήγορη αναπνοή ή δυσκολίες στην αναπνοή

* Μελανό χρώμα στο δέρμα

* Αδυναμία κατανάλωσης αρκετών υγρών

* Δυσκολίες στο ξύπνημα ή απουσία αντίδρασης

* Έντονη οξυθυμία (σε βαθμό που να μην αντέχει το παιδί να το κρατήσετε)

* Υποχώρηση των συμπτωμάτων της γρίπης, αλλά μετά επιδείνωση με πυρετό και χειρότερο βήχα

* Πυρετό με εξάνθημα

Για τους ενήλικες

* Δυσκολίες στην αναπνοή ή δύσπνοια

* Πόνος ή αίσθημα πίεση στο στήθος ή στην κοιλιά

* Απότομος ίλιγγος

* Σύγχυση

* Σοβαρός ή επίμονος έμετος