Η σιέστα αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Οι άνθρωποι που κοιμούνται για λίγη ώρα κάθε μεσημέρι μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν τύπου 2 διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ και το Νοσοκομείο Γκουανγκζού, στην Κίνα, μελέτησαν 16.480 εθελοντές και διαπίστωσαν πως όσοι έκαναν σιέστα είχαν 26% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη, έναντι όσων δεν κοιμούνταν το μεσημέρι.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι πολλές είναι οι πιθανές αιτίες αυτής της συσχέτισης, αλλά ως πιο σημαντικές θεωρούν τη γενετική προδιάθεση, τα περιττά κιλά και το γεγονός πως λίγος ύπνος στο μέσον της ημέρας μπορεί να διαταράσσει τον ύπνο το βράδυ και κατ’ επέκταση τον μεταβολισμό.

Προγενέστερες μελέτες πάντως είχαν δείξει ότι μισή ώρα ύπνος το μεσημέρι, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, μειώνει κατά περίπου 40% τον κίνδυνο εμφράγματος και άλλων σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Η νέα μελέτη παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του βρετανικού οργανισμού Diabetes UK.