Οι προϋποθέσεις για τη λήψη πολυβιταμινών

Ο κλινικός διαιτολόγος, αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, κ. Κ. Ξένος απαντά ότι στην Ελλάδα δεν υπάρχουν ειδικά κέντρα για την ανίχνευση όλων των βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Συνήθως γίνονται εξετάσεις για ορισμένες βιταμίνες (π.χ. τις βιταμίνες Β12, D και φυλλικό οξύ) και ορισμένα ιχνοστοιχεία (π.χ. ασβέστιο, σίδηρο, φωσφόρο, μαγνήσιο). Τις εξετάσεις αυτές μπορείτε να κάνετε στα περισσότερα μικροβιολογικά εργαστήρια.

Το καλύτερο, όμως, είναι να απευθυνθείτε σε έναν διαιτολόγο, ο οποίος θα διερευνήσει το ιστορικό σας (την ηλικία σας, τον τρόπο διατροφής σας και γενικά ζωής σας, τα φάρμακα που παίρνετε κ.ά.) και θα σας συστήσει τη λήψη των κατάλληλων σκευασμάτων. Εκείνος θα σας ζητήσει, εάν χρειάζεται, κάποιες εξετάσεις για ορισμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.