Health Update 28/8/2008
* Καλά νέα για 80χρονους * Κακές διατροφικές συνήθειες * Σκωτσέζικο ντους * Η αισιοδοξία κάνει καλό * Στατιστική: Βιταμίνη D
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
2 λεπτά Καλά νέα για 80χρονους
Ο κίνδυνος αναπτύξεως των περισσότερων μορφών καρκίνου σχεδόν εκμηδενίζεται μετά την ηλικία των 80 ετών, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Αυτό αποδίδεται σε πολλούς παράγοντες, γράφουν οι ερευνητές στην «Επιθεώρηση» της Αμερικανικής Εταιρείας Μελέτης του Καρκίνου. (AACR). Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής που μειώνει την έκθεση στα καρκινογόνα των τροφίμων, η μειωμένη χρήση ουσιών όπως το τσιγάρο, η εξάλειψη της έκθεσης σε καρκινογόνα στον χώρο εργασίας και η απώλεια βάρους (οι υπερήλικοι σπανίως είναι παχύσαρκοι).
Κακές διατροφικές συνήθειες
Ελάχιστοι ενήλικες καταναλώνουν καθημερινά τα 30-40 γραμμάρια ξηρών καρπών που συνιστώνται για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου να αναπτυχθεί διαβήτης, αναφέρει η «Επιθεώρηση Διατροφής» (JN). Αντί γι’ αυτά, τρώνε σνακ πλούσια σε υδατάνθρακες, αλάτι και κεκορεσμένα λίπη…
Σκωτσέζικο ντους
Ένα ντους με κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει όσους ασκούνται σκληρά και παρατεταμένα να συνέλθουν μετά την προπόνηση, αναφέρει η «Διεθνής Επιθεώρηση Αθλητιατρικής» (IJSM). Το ίδιο και το σκωτσέζικο ντους, δηλαδή οι εναλλαγές κρύου και ζεστού νερού. Αντιθέτως, το ζεστό ντους δεν βοηθά ιδιαίτερα. Η σχετική μελέτη έγινε σε 12 ποδηλάτες.
Η αισιοδοξία κάνει καλό…
Η αισιοδοξία και η ευτυχία μπορεί να ασκούν προστατευτική επίδραση εναντίον του καρκίνου του μαστού, ενώ αντιθέτως τα ιδιαίτερα τραυματικά γεγονότα της ζωής αυξάνουν τον κίνδυνο αναπτύξεώς του, αναφέρει η επιθεώρηση «BMC Cancer». Η σχετική μελέτη διεξήχθη σε 255 ασθενείς και 367 υγιείς εθελόντριες και έδειξε πως η θετική αντιμετώπιση της ζωής μειώνει κατά 25% τον κίνδυνο αναπτύξεως της νόσου, ενώ τα τραυματικά γεγονότα, όπως η απώλεια ενός γονιού ή συντρόφου, τον αυξάνει πολύ περισσότερο.
Στατιστική: Βιταμίνη D
Τέσσερις στους δέκα άνδρες και πέντε στις δέκα γυναίκες πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D, αναφέρει η επιθεώρηση «Αρχεία Εσωτερικής Παθολογίας».
Google news
