Το τζόγκινγκ χαρίζει χρόνια πολλά και καλά

ΠΟΛΛΑ και καλά χρόνια ζωής μπορεί να μας χαρίσει το τζόγκινγκ σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ παρακολούθησαν επί δύο δεκαετίες μερικές εκατοντάδες εθελοντές και διαπίστωσαν πως όσοι έκαναν συστηματικά τζόγκινγκ όχι μόνο ζούσαν περισσότερο, αλλά μεγαλώνοντας παρουσίαζαν πολύ λιγότερα κινητικά προβλήματα από όσα οι μη δρομείς συνομήλικοί τους.

Οι επιστήμονες του Στάνφορντ, με επικεφαλής τον ομότιμο καθηγητή Ιατρικής Τζέιμς Φράις, επιστράτευσαν 284 δρομείς και 156 υγιείς μη δρομείς από την Καλιφόρνια, οι οποίοι τότε ήταν 50άρηδες. Δύο δεκαετίες αργότερα, εν ζωή βρίσκεται το 85% των- 70άρηδων και 80άρηδων πλέον- δρομέων, ενώ από τους μη δρομείς το 66%.

Εξίσου σημαντικό χαρακτηρίζουν οι ερευνητές το γεγονός πως το τζόγκινγκ επιβράδυνε την έναρξη της οποιασδήποτε κινητικής αναπηρίας κατά 16 χρόνια κατά μέσον όρο.

Και όλα αυτά, δίχως συνέπειες στις αρθρώσεις και στα οστά των ηλικιωμένων, που μέχρι πρότινος πιστευόταν πως θα δεινοπαθούσαν από το τζόγκινγκ.