Ήπια γυμναστική για τα αγόρια

Για τα παχύσαρκα αγόρια, η χαμηλής εντάσεως γυμναστική, όπως η βάδιση ή η ποδηλασία σε ίσιο δρόμο, μπορεί να είναι καλύτερη για την καύση του λίπους απ΄ ό,τι οι πιο έντονες δραστηριότητες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Επιστήμονες από τη Γαλλία μελέτησαν 30 12χρονα αγόρια, διαπιστώνοντας ότι όσα ήταν παχύσαρκα έκαιγαν περισσότερο λίπος όταν γυμνάζονταν χαλαρά, ενώ αντιθέτως όταν αυξανόταν η ένταση της προπόνησής τους ο οργανισμός τους έκαιγε σημαντικά λιγότερο λίπος. Όπως γράφουν στη «Βρετανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής» (ΒJSΜ), η μελέτη έγινε με χρήση στατικής ποδηλασίας, η ένταση της οποίας προοδευτικά αυξανόταν.

Στη διάρκεια των τεστ που έγιναν στα αγόρια, οι επιστήμονες μετρούσαν την ποσότητα του οξυγόνου με κάθε εισπνοή τους και την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα με κάθε εκπνοή τους, γεγονός που τους επέτρεψε να υπολογίσουν πόσο λίπος καιγόταν στη διάρκεια της γυμναστικής.