Έναν στους τρεις εφήβους τον «τρώει» η αϋπνία!

ΣΧΟΛΙΚΕΣ υποχρεώσεις, άγχος και φορτωμένο πρόγραμμα κάνουν τους εφήβους
στη χώρα μας να χάνουν τον ύπνο τους! Ένας στους τρεις δηλώνει ότι δεν
χορταίνει ύπνο, αφού κοιμάται αργά και ξυπνά αρκετά νωρίς.

Αυτό αποκάλυψε μελέτη που πραγματοποίησε η Ελληνική Εταιρεία Έρευνας του
Ύπνου, σε 713 εφήβους από την Αθήνα.

Μετά βίας συμπληρώνουν επτά ώρες ύπνου καθημερινά: Κατά μέσο όρο, πέφτουν για
ύπνο στις 12.20 μετά τα μεσάνυχτα, για να ξυπνήσουν στις 7.15 το πρωί και να
φύγουν για το σχολείο.

Τα παραπάνω ανέφερε χθες, ο καθηγητής Ψυχιατρικής και διευθυντής της Μονάδας
Ύπνου στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο κ. Κώστας Σολδάτος, με αφορμή τη σημερινή
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.

Σύμφωνα με τον ίδιο, όλοι οι άνθρωποι – ανεξαρτήτως ηλικίας – κοιμούνται
σήμερα 20% λιγότερο σε σχέση με παλαιότερα: Μάλιστα, οι μισοί ενήλικες
παρουσιάζουν πρόβλημα αϋπνίας σε κάποια στιγμή τής ζωής τους. Ωστόσο, σε
μεγάλο ποσοστό προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα χωρίς να συμβουλευθούν
γιατρό, επιδεινώνοντας απλώς την κατάσταση.

Όπως προκύπτει από πρόσφατες μελέτες, η αϋπνία αυξάνει έως και 40 φορές την
πιθανότητα κατάθλιψης, ενώ συνδέεται και με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης
καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη.

Σημειώνεται ότι η αϋπνία «χτυπά» συχνότερα τις γυναίκες, τους ανέργους, τους
εργένηδες, τους ανθρώπους που εργάζονται σε εναλλασσόμενες βάρδιες, αλλά και
τα άτομα άνω των 65 χρόνων.

Τι προκαλεί η αϋπνία

* 40 ΦΟΡΕΣ περισσότερες πιθανότητες κατάθλιψης

* ΑΥΞΗΜΕΝΟ κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη

* ΧΑΜΗΛΗ σωματική και πνευματική απόδοση

* ΕΡΓΑΣΙΑΚΑ και τροχαία ατυχήματα

Από μικροί χάνουν τον ύπνο τους

* 30% των εφήβων δεν χορταίνουν ύπνο

* ΟΛΟΙ οι Έλληνες κοιμούνται 20% λιγότερο σε σχέση με παλαιότερα