Ένα γέλιο την ημέρα τα… εμφράγματα κάνει πέρα

ΤΟ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙ κανείς μια καλή κωμωδία μπορεί να αποδειχθεί εξίσου
αποτελεσματικό για τη διατήρηση και βελτίωση της καλής υγείας με το να
ασκείται τακτικά. Αυτό αποδεικνύει μια νέα πρωτοποριακή έρευνα που συνδέει το
γέλιο με την ομαλή λειτουργία του κυκλοφορικού. Αμερικανοί επιστήμονες
ανακάλυψαν ότι το υγιές ξεκαρδιστικό γέλιο προκαλεί διαστολή του ενδοθηλίου,
του έσω τοιχώματος των αγγείων, αυξάνοντας τη ροή του αίματος κατά τον ίδιο
βαθμό που αυξάνεται με την αεροβική γυμναστική. Το εύρημα αυτό αποτελεί μια
ακόμα απόδειξη ότι ένα γέλιο την ημέρα μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει μακριά
το έμφραγμα. Ο Μάικλ Μίλερ, διευθυντής του Κέντρου για την Προληπτική
Καρδιολογία στο Πανεπιστήμιο της Μέριλαντ, ο οποίος μελετά τη θεραπευτική
δύναμη του γέλιου εδώ και μία δεκαετία, τόνισε: «H παλιά ρήση ότι το γέλιο
είναι το καλύτερο φάρμακο μοιάζει να ισχύει απόλυτα όταν μιλάμε για θέματα
προστασίας της καρδιάς μας».

Για την πραγματοποίηση της μελέτης του, ο κ. Μίλερ ανέθεσε σε 20 νέους και
υγιείς εθελοντές να παρακολουθήσουν 15λεπτα αποσπάσματα θλιμμένων ταινιών και
κωμωδιών. Οι ερευνητές παρακολουθούσαν τη ροή του αίματος στην βραχιόνιο
αρτηρία του εθελοντή πριν και μετά την προβολή. Διαπίστωσαν ότι η κυκλοφορία
του αίματος μειωνόταν στους 14 από τους 20 εθελοντές αμέσως μετά την
παρακολούθηση των αποσπασμάτων από θλιμμένες ταινίες και αυξανόταν στους 19
από τους 20 εθελοντές που είχαν παρακολουθήσει τα αποσπάσματα από κωμωδίες. H
διαφορά στην κυκλοφορία του αίματος που σημειωνόταν μεταξύ αστείων και
θλιβερών σκηνών ξεπερνούσε το 50%.

Ο κ. Μίλερ επισήμανε ότι «το μέγεθος της αλλαγής που είδαμε στο ενδοθήλιο
μοιάζει με την ευεργετική επίδραση που έχει η αεροβική άσκηση, αλλά χωρίς την
καταπόνηση, τα τραβήγματα και τη μυϊκή ένταση. Φυσικά δεν συνιστάμε να γελάτε
αντί να ασκείσθε, αλλά προσπαθήστε να γελάτε σε τακτική βάση. Τριάντα λεπτά
άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα και δεκαπέντε λεπτά γέλιου κάθε μέρα είναι
πιθανότατα πολύ ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα».