Aγκαλιαστείτε… Kάνει καλό στην καρδιά!

Άλλοι επιδιώκουν τη μακροζωία κάνοντας γιόγκα ή τάι τσι. Άλλοι ελπίζουν ότι
το μυστικό βρίσκεται στο κόκκινο κρασί. Οι τελευταίες επιστημονικές έρευνες,
όμως, δείχνουν ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την αγκαλιά της μαμάς ή της συντρόφου.

Όπως αναφέρουν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας στο τελευταίο
τεύχος της βρετανικής επιθεώρησης «Ψυχοσωματική Ιατρική», μια καλή αγκαλιά
μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, περιορίζει το στρες και συμβάλλει στη
μακροζωία. Οι ίδιοι ερευνητές, μάλιστα, συνιστούν σε άτομα που θέλουν να
εκφωνήσουν έναν λόγο και φοβούνται να αντιμετωπίσουν το κοινό τους, να κάνουν
μια γερή αγκαλιά προτού ανεβούν στο βήμα για να πάρουν θάρρος!

Το μυστικό αυτής της «συνταγής» είναι μια ορμόνη που λέγεται ωκυτοκίνη και
συνδέεται με διάφορα οφέλη για την υγεία. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι δέκα
λεπτά ύστερα από μια γερή αγκαλιά αυξάνεται κατακόρυφα η περιεκτικότητα αυτής
της χημικής ουσίας στο αίμα. Ίσως έτσι εξηγείται και γιατί οι παντρεμένοι, ή
εν πάση περιπτώσει οι άνθρωποι που έχουν μόνιμη σχέση, έχουν καλύτερη υγεία
από τους εργένηδες…

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το διαζύγιο, η συναισθηματική στέρηση και η
κοινωνική απομόνωση βλάπτουν την υγεία. Μέχρι τώρα, όμως, παρέμεναν άγνωστοι
οι προστατευτικοί μηχανισμοί του γάμου.

Το πείραμα

Οι εθελοντές που έλαβαν μέρος στο πείραμα τοποθετήθηκαν σε χωριστά δωμάτια και
μετρήθηκαν η αρτηριακή τους πίεση και η περιεκτικότητα του αίματός τους σε
ωκυτοκίνη και κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Στη συνέχεια κάθησαν δίπλα
δίπλα, ένωσαν τα χέρια τους και παρακολούθησαν ένα ρομαντικό βίντεο διάρκειας
5 λεπτών. Όταν τελείωσε, μίλησαν για τις σχέσεις τους και τα ζευγάρια
αγκαλιάστηκαν.

«Διαπιστώσαμε πως όταν η σχέση είναι ισχυρή, ο χρόνος που περνάει κάποιος με
τον/τη σύντροφό του οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και προστατεύει από
την καρδιοπάθεια», σημειώνουν οι ερευνητές. «Πρόκειται για τις πρώτες
ενδείξεις που συνδέουν την ωκυτοκίνη με την ένταση μιας σχέσης και αφορούν
τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες».

Οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι ο ευεργετικός ρόλος του γάμου οφείλεται σε
αυτήν ακριβώς την ορμόνη. Ο ρόλος της είναι να ηρεμεί και να συμβάλλει στην
αποβολή του άγχους. Το άγγιγμα ενισχύει την παραγωγή ωκυτοκίνης, που με τη
σειρά της ενισχύει την επιθυμία του αγγίγματος.